こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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落とそうと思うほど
落ちないのが体重。
見張れば見張るほど
落ちないのが体重。
体重とは実はこんなものです
体重がなかなか
減りません・・・
体重がどんどん
増えていく・・・
そんなメッセージも
よくいただきますが
減らないって
思っていたら
無意識に減らない
行動をしているし。
どんどん増えると
思っていたら
無意識に増える
行動をしています。
それが人間の
意識の仕組み。
怖っ・・・
( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)
ってなるよねーっ
先日の継続講座でも
体重の捉え方について
みんなにお伝えしていました
体重が減らない
体重が増えていく人は
一旦体重測定から
離れるのがオススメかな。
数値を見張っている限り
減らない・・・
増える・・・
って考えちゃうから
なかなかそこのループから
抜け出せなくなるからね
数値は
一旦おいておいて
しばらくの間は
今できることに
集中して取り組む
こっちの方が成果はでやすいです。
体重なんぞ量らなくても
痩せるために
必要なことが
ある程度できていれば
痩せるのだから―っ！！
体重に囚われている人は
今できることに集中っ！
してあげてくださいね
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