こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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６月に飛騨高山に
旅行に行ったとき。
帰りに心躍る
お土産ばかり買ったのに
アップできていなかったーっ！！
っていうのを
今日思い出したので
今日はダイエット講師の
旅行土産を紹介します
旅行は
なんといっても！！！
現地の美味しいものが
お得に買えることが
最大のメリットだと
思うんだよね～
お得かつ
新鮮なものや
栄養価の高いもの
をつい買ってしまいがち。
静岡の温泉にいったときは
道の駅で野菜を爆買いしたっけw
飛騨旅行で買った
お土産は次のとおりですっ！
◆キクラゲ入りの
ソルト＆ペッパー
最初に寄った
海老名サービスエリアで
即購入してしまった一品。笑
なんとソルト＆ペッパーに
キクラゲが入っているという！！
美ボディのだめに
黒キクラゲを積極的に
食べている私にとっては
かなり興奮する品物で
迷わず買ってしまったよね
◆旬のフルーツ
体型キープのために
栄養価の高いフルーツは
毎朝食べているので
もういくらあっても
困らないという。笑
現地の安くて
新鮮なフルーツは
マストバイアイテム！！
今回は
桃・さくらんぼ
ブルーベリーの３種を
ゲットしていました
◆十割そば
炭水化物の中でも
お蕎麦は栄養価が高い！
そんな食べもの
なのですが・・・
そばって小麦粉が
使われているものもあります。
色の薄いお蕎麦ほどそう。
十割そばは
そば粉１００％
のお蕎麦で
栄養価がかなり高いので
見つけたら買ってしまう
今回は
長野のサービスエリアで
ゲットしちゃったよね♡
◆無農薬の玄米
普段家で食べるお米は
玄米を食べることも多いので
今回見つけて
ウキウキで買ってしまった
だって無農薬だったのーっ！
なかなか
無農薬はお目にかかれない。
しかもお値段が
お・値・打・ち！笑
たしかこれも
どこかのサービスエリアで
ゲットしました～。
無農薬のお米は
手間がかかるから
大量生産ができないそう。
なので普通のお店には
なかなか出回らないんだって。
買えるのは
地元のサービスエリア
だからこそだよなっっ！
って思って
感動してしまったよね！！
無農薬を使わないと
雑味のないおいしい
お米になるんだよ～
その
土地でしか買えない
美容や健康にいいもの
これが手軽に買えるのが
旅行の楽しみのひとつかなぁ～
って私は思います。
今年は
旅行に出かける方も
多いみたいなので
健康や
ダイエットにいい
美味しい食材を
たくさん見つけてみてね
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