こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
一昨日から
疲れがどっと出たので
昨日今日はゆっくり
「休む」を最優先に
過ごしております～。
疲れているときは
カラダの巡りが
やや悪くなるから
お水や老廃物も
流れにくくなるので
カラダも重くなりがち。
やや
「エネルギー不足デブ」に
陥っているんだよね～。
普段
４３キロくらいの私も
今日はこんな感じです～。
エンジェルナンバーで
増えててもテンション上がった！笑
みんなにも幸運のおすそ分け♡
疲れているだけでなく
生理前ということもあって
より滞っている模様～
まぁそんなときは
体重が増えて当然なんだよね。
こうやって
自分のカラダの状態が
しっかりわかるようになると
・体重増加しても焦らないし
・今カラダのために
なにをすべきかがわかる
なので平常心でいられます。
昔だったら
ぎゃぁぁぁぁぁ( ﾟДﾟ)
１.５キロも増えてるぅぅっ！
って
この世の終わりのように←
取り乱していたけどさっっ
懐かしのあの頃ｗｗｗ
ちゃんと
自分のカラダや
体質について知ったら
自分のカラダの状態を
冷静に分析できるようになって
本当に気持ちもラクになったし
増えた体重も
すぐに戻るようになったので
本っっっ当に
よかったなって心から思うよ！！
だって
体重が増えるたびに
落ち込んだり
取り乱したりしていたら
気持ちの
ジェットコースターが
半端なくてしんどいしねーっ
今週は
オフィスに続々と
家具が届いたので
家具の組み立てに
普段しない早起きにで
かなり疲れたみたい。
もうそんなときに
いちばんにするのは
とにかく
休め。
なんだよっ！！
ほんとこれに尽きるっ！！
季節の変わり目で
疲れだったり
強い眠気だったり
今出ている人も
いると思うので
そんな人は・・・
とにかく
休んでけろ。笑
今は
それがいちばんの
ダイエットですよ～
あ、
今夜配信のメルマガでは
今の時期に
陥りがちな「デブ体質」
についても
書いているので
楽しみにしていてねーっ！
◆１０日間で
痩せていく！！
無料メール講座
↓↓ご登録は画像をタップ↓↓
◆公式LINE
質問やメッセージが気軽に送れます。
↓↓↓登録はこちら
IDは @537nllvj (@マークを忘れずに～）
◆Youtube
https://www.instagram.com/ayumi_takarada
