こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
最近
Instagramを
２日に１回は
投稿しているので
ときどき他の
ダイエット講師さんの
投稿を見ることが
あるんだけどね。
昨日こんな投稿を
見つけてたのです。
これは
私のメソッドではないので
ご注意くださいね～↓↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエッターの
「痩せる朝食」
①主食を入れる
②汁物を入れる
③たんぱく質を入れる
④フルーツを入れる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
え。
私これ④しか
やってないけどーっ
ってめっちゃツッコんだ。笑
よくダイエットの
発信でさ・・・
「朝はしっかり
食べましょう！」
なんて発信が
ものすごー－く
多いんだけどさ。
昔ダイエットしていて
痩せるために
毎朝しっかりと
バランスよく
食べるようにしたらさ
私太ったんよ
まんじゅうはお前だw
私の場合
朝しっかり
食べてしまうと
１日中ズルズルと
食べてしまうんだよね～
食いしん坊バンザイw
もともと朝は
軽めに食べる
タイプだったから
朝しっかり食べると
食欲スイッチが
オンになってしまう模様
だから私にとっては
めちゃくちゃ逆効果！！
いやむしろ
私にとっては
痩せる朝食どころか
それってもはや
「太る朝食」なんだよね
ぐはぁ
私は朝は
栄養しっかり取りつつ
軽くって
消化も早めに終わる
フルーツ数種類が
すごく合っているんだよね！
３種類くらい食べることが多い^^
ダイエットのやり方って
やり方が自分に
合っているかどうか
が非常に大事なんだよね！
私みたいに
合わないことを
やり続けていたら
痩せるどころか
一生デブだよーっっ
だから
継続コースの生徒さんには
「自分に合った方法で」
ダイエットをしてもらうの。
「自分に合う方法が
わからないよーっ
」
って方も多いから
そんな生徒ちゃんとは
一緒に「合う方法」を
実験しながら探していく
朝しっかりと
食べたい派の方が
この
「痩せる朝食」をすれば
効果はあるかもしれないけど
朝あんまり
食べたくない派の人が
これやったら・・・
マジで痩せないよ
っていうか太るねw
今まで
たくさんの生徒さんに
ダイエットを教えてきたけど
朝はたくさん
食べたくない派なのに
他のダイエットスクールで
朝食は「こう食べるように」
って言われて無理して食べてた
なんていう生徒さんも
めっちゃ多かったからねーっ
ダイエットは
「自分に合った方法」が
いちばん大事なんだよーっ！
どんな方法が
自分に合っているかを
一緒に探していくのが
ダイエットサポートでは
ものすごく大切だと思います。
むしろそれができない人は
経験と知識不足だと思うほど。←
最速で痩せて
なおかつ
リバウンドを
したくないのなら
自分に合った方法
で痩せましょうねーっ！
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