こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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今日は
ゆる食べダイエット
基礎講座
オンライン開催でした
大阪・東京・オンライン
これで全日程終了しました。
今回はなんと
ほとんどの方が録画受講で！！
会場参加も
オンライン参加も
アットホームな雰囲気で
一体感があって楽しかったです^^
録画受講の方は
明日配信できるかと思うので
楽しみに待っていてね
今日のおやつは
いただき物の
文明堂のカステラ。
講座で４時間くらい話すと
かなり頭を使うので
糖分欲しくなるのよっ！！
なので３日程とも
休憩時間にお菓子食べてました。笑
東京は鳩サブレもどきなやつ。笑
今回の基礎講座では
糖質も
生きるために
必要な栄養素
っていう話をしたけど
糖質って
脳を動かすのに
必要な栄養素になるのよね。
なので頭使うと
甘いもの欲しくなるのよ
糖質って太るって
敵視されがちだけど
ちゃんと大事な
役割があるねーん！！！
糖質だって
脂の脂質だって
大事な役割がある♡
敵視する
必要はないってことが
今日の講座で
しっかり伝わっていたら
嬉しいなって思います
それでは・・・
講座の打ち上げで
ビール飲んでくるねっ
笑
ひとりで行ってきま～すw
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