こんにちは
食べながら痩せる!ダイエット講師
宝田阿弓です。
昨日は
マインド爆上げサロンという
期間限定オンラインサロンの
アフタヌーンティー会でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220801/14/ayumi-wine/84/c9/j/o1080068515154625772.jpg?caw=800)
ランチ付の
アフタヌーンティーだったので
・アミューズ
・サラダ
・メイン
・アフターヌーンティー
と栄養とりつつも
甘いものを堪能したよ
サロンメンバーは
ダイエット講座の
卒業生ちゃんも多いので
「わっ、痩せ食材発見!」
「この食材とれて
また痩せちゃうね~っ!」
とみんなで一緒に
盛り上がっていました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220801/13/ayumi-wine/61/df/j/o1080081015154616824.jpg?caw=800)
ダイエットしているとさ
食べたら太ると思って
食べものを敵視しちゃう方も多い。
リバウンド大魔王だった
昔の私もまさにそれで←
食べることに
罪悪感を感じたりしていたけど
私たちを
痩せさせてくれるのも
食べものなのよ。
痩せるために
力を貸してくれる食材や
カロリー消費を
たくさん促してくれる
栄養素まである。
正しくカラダにとって
いい食べものや食べ方をすれば
どんどん痩せていくんだよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220801/13/ayumi-wine/cb/51/j/o0980108015154616838.jpg?caw=800)
そういう
食材や栄養の取り方とか
痩せるために必要なことを
知らない人もまだまだ多い。
先日の
ゆる食べダイエット基礎講座の
受講生さんからも
そんなご感想も
いただいていました
そんな
・食べ方
・栄養の取り方
・痩せる力になってくれる食材
これは基礎講座で
かなりしっかりお伝えしているので
講座でたっぷり知ってくださいね
今回は私が
モデル体型になったときに
食べていたランチの
食事写真も紹介しちゃってます♡
写真撮っている方も
たくさんいらっしゃいました。笑
残りは明日の
オンライン開催のみ!
リアルタイム参加が難しい方も
録画受講も可能ですよ。
むしろ今回は9割くらいの方が
録画受講でお申し込みいただいています^^
録画は8月中
なんどでも見返せるので
じっくり復習も可能です。
今後また
開催するかどうかも
未定なので
(むしろもうないくらいに
思っててもいいかも。笑)
迷っている方は
後悔ない選択をしてくださいね
【本日19時締切】もう痩せないことに悩みたくない方、一緒に痩せましょう!
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