こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
ダイエットに悩む
全国民のみなさんに
重要なお知らせがあります
ダイエットがうまくいかない・・・
そんな方って
めちゃくちゃ多いと思うんですが。
ダイエットが
うまくいかない方って
やり方が間違っている
という人も多いんだけど。
実はそれ以上に多いのが
自分の
気持ちを
無視して
がんばりすぎ
が原因な人なのです！！！
自分の気持ち
無視しまくってたら
「それに気付いてね！」
と言わんばかりに
食欲もわきますからね？
そんな人は
まず肩の力を抜いて
がんばりすぎをやめることです。
・疲れたなら休む
・眠いなら早く寝る
・トイレに行きたいなら行く
・足が疲れたなら座る
・サボりたいときはサボる
まずはここから
はじめてくださいね！！！
現場からは、以上です。（笑）
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