こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
ここ数日もりもりと
食べておりますあゆみです
なんでこんなに
食べたくなるのかなぁ～
なんて思って
昨日歩いていたら
満月が目に入って・・・！
今日が満月なので
あ、満月のせいか
と気が付きました。
今日はスイーツ食べました(´▽｀*)
私たち女性って
月の影響を
すごく受けやすいのです。
満月の日って
子どもが生まれやすいって
言われるじゃないですか。
満月って
溜め込みのエネルギーが
MAXになると言われていて
そこを過ぎると
子どもが生まれやすくなったり
するわけなんですよね
それ以外でも
やはり私たちのカラダもは
満月の影響を受けていて
私はダイエット目線で
月がカラダに与える影響を
観察してきたんだけどね。
そこで気づいたのが・・・
満月の前の１か月間
自分に無理をさせていたり
がんばりすぎていたときって
満月前後にものすごく
食欲がわいてしまう！
ということだったんですよ
私もこの１か月以内の
年末年始にだいぶ
仕事をがんばりすぎたので←
そりゃこれだけ食欲わくわ～
って納得してしまったよね。（笑）
こんな風に・・・
私たちのカラダは
自然のものの影響も受けるので
食欲を理性だけで
コントロールするのは無理！
なんですよね
食べないようにがんばったのに
食べちゃった自分が情けない・・・
と言っている方もいますが
食欲は理性で
コントロールできるものではなくて
・ストレスだったり
・カラダの状態だったり
・自然のモノの影響だったり
いろんなもので左右されるもの。
だから・・・
自分を責める
必要はなんだよね！
ここ数日満月の影響で
私のように食べすぎちゃった方も
きっとたくさんいると思います。
でもそれ・・・
満月のせいです。（笑）
でね。
きっとこの１か月アナタも
がんばりすぎてたはずなんですよ。
疲れてるのに
カラダにムチ打って働いたり。
年末年始の親戚づきあいで
すこぶる気をつかっていたり。
年末年始休まず
カラダを酷使していたり。
子どもが冬休みで
ゆっくりする時間がなかったり。
やりたくないことを
ガマンしてたくさんやっていたり。
きっと心当たり
あるんじゃないかと思うんですね。
すごく食欲がわいちゃうくらい
めちゃくちゃがんばってたのよ。
まずは・・・
そんなにがんばってた自分に
しっかりと気づいてあげて
めちゃくちゃ褒めましょう。
そして・・・
ゆっくりしたり
しっかり疲れをとったり
やりたくないことをやめたり
自分の気持ちをしっかり聞いて
今日からすごしてみてください
食欲ってわかりやすく
自分の状態が出ます。
食べた自分を責めるよりも
食べたことをなげくよりも
やるべきことは・・・
自分の気持ちを
しっかり聞くこと
ですからね
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