こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
横浜はすごい雪です！
みんなのところはどうですか？
さて、昨日母が
自殺体重やー！！！
と叫んでしました。(笑)
この体重以上になったら死にたい、という体重w
年末から我が家は
美味しいもの続きだったので
まぁそりゃ増えるよね
と私はミラクル冷静です。(笑)
しかも私は
２～４日と外食続き＆
浴びるほどお酒も飲んだので←
胃がお疲れなうえに
カラダも重かったので
体重は増えてると思ったのですが
意外と２キロ増で落ち着いてました
昨日からYoutubeで紹介した
対策をはじめていますが・・・
すでに１日で
１キロ以上落ちています！
みなさんもぜひ試してくださいね
それでね、調整初日の昨日は
お腹が鳴るまで
食べないで様子をみる
をやっていたのですが。
なんとお腹が鳴ったのが
夕方の１７時半！(笑)
でした
どれだけ
食べたものため込んでた？
って思ったけど
あれだけ飲み食いすれば
余ったエネルギーも
たまるよね～と思ったよね
最近お腹ぐぅ～って音を
まったく聞いていない方も
多いんじゃないかと思います。
そんな方はぜひ週末にでも
お腹がなるまで
しっかりお腹を空かせる
っていうのをやってみてください
エネルギーをしっかり
消費できるうえに
胃が休まって
代謝まであがりますよ～
殿も休みたくてご乱心です。←
ちなみに
お腹がなっているときは
胃のそうじをして
老廃物を出しているときなので
お腹がなってから
６０分くらいは食べないでおくと
老廃物も出していけますよ～！
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