こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
今週は２０２２年
最初の新月もあったので
気持ちが落ち込んだ感覚に
大きく襲われた方も
多いんじゃないかと思います！
私もひさびさに
ガクンと気持ちが落ちたので
お布団にくるまって
団子虫な２日間をすごし
ようやく復活しました。(笑)
こちらはエブリデイ団子虫w
ネガティブ(陰の感情)がきたとき
ネガティブって悪いことだから
早くポジティブにならなきゃ！
と思ってしまう人が多いですが。
無理やりポジティブになろうとすると
よりネガティブな
アリ地獄にハマるもの！
だからネガティブなときは
とことんネガティブを
感じた方がいいです。
で。
私が気持ちが落ち込んだときに
よくやる解決法が・・・
・ネガティブを感じまくる！
・とにかく寝まくる！
・最低限のことしかしない！
・ステージが上の人に
話を聞いてもらう！
・お風呂に入って
お腹を空かせて寝る！
この５つの方法を
順番にやっていくんだけど
今回もやはりこれをしたら
早くに復活しました。(笑)
今まだ気持ちが落ちてる方。
今週はそういう時期なだけです！
来週には戻るので安心してね！
今週はとにかくこの５つをやって
がんばらないで過ごしてね
大丈夫！
ずっとは続かないから
安心してください！！
今苦しいのは
新しい自分になる前触れだから
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