こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
昨日に続き、温泉レポです。(笑)
ちなみに泊まったところは
静岡県の西伊豆の
土肥ふじやホテルさん。
お部屋のお風呂は
源泉かけ流しの露天風呂！
スタッフさんもすごく親切でしたよ
そして・・・
温泉と言えば美味しいご飯も
楽しみのひとつですよねー！！
私もぐふぐふ言いながら←
美味しい旅館ご飯を堪能しました
夕飯はこんな感じで
たくさん出てきましたよーっ
やっぱり旅館のご飯って豪華ですね。
食べていて・・・
もう旅館ご飯って
痩せ食材の宝庫やん！
とテンション爆上がりしていました。(笑)
・お刺身でいい栄養たくさんとれるし
・お野菜もいろんな種類とれるし
・とにかくキノコがたくさんいるし
・味噌汁に海藻まで入っているし
西伊豆はシイタケの産地らしいです。
そしてお鍋にでてきたうどんは
黒米を使ったうどん
なんですってー！すごい！
黒米って栄養豊富なお米で
老廃物排除や
水分代謝をあげるためにも
力をかしてくれる食材。
それがうどんに入っているなんて
最高やないかーい！
とはしゃいだのは言うまでもありません。(笑)
温泉旅行って
お風呂で温まって
代謝をあげられるだけでなく
・食事でいろいろな食材がとれる
・よって栄養が豊富にとれる
・普段食べない食材もとれる
・痩せるカラダに整える食材も多い
ところがメリットだなぁ～！って思いました。
そして・・・
リラックス＆リフレッシュできるから
ダイエットでいちばんの妨げとなる
ストレスの撃退ができる！！
ところが大きいですね
今年の年末年始は
旅行に行く人が去年の８割増！
なんですって。
読者さんの中にも
温泉旅行に行くよ～
なんて方もいると思うので
ぜひ温泉で痩せてきてくださいね
あ、でもデメリットもあるので
明日はそこを書こうかな～と思います！
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