食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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今年もあと１か月を切りましたね！
今週、年内にやることをリストアップしたら
すごい量になってしまったあゆみです
でも・・・
どれもやはり年内にやっておきたいので
できるだけのことはできる方向で
スケジュールを調整していました。
私もよくやりがちなんだけど
そのうちやろう！だと
ついつい先延ばしにしてしまうのが
人間トイウモノダカラ～
←なぜカタコトw
１か月しか・・・と思いがちだけど
１か月真剣に取り組むだけでも
人ってものすごく成長するからね。
・お仕事
・断捨離
・衣替え←
・今年の振り返り
・来年の計画 などなど
できることをやって
悔いのない２０２１年にしますが
・リフレッシュする時間
・カラダのケア
も予定にちゃんと組み込みました。
講座ではいつも生徒さんに話してるけど
陽の時間（動く・活動の時間）
陰の時間（休む・リフレッシュの時間）
私たちはこれが半々必要です。
すべてのものが陰陽半分ずつであることが
バランスを保つためには必要で
このバランスが大きく崩れてしまうと
カラダに支障をきたしてしまいます。
先日のセミナーでも話したけど
カラダもしっかり休む時間がないと
ちゃんと機能しなくなってしまう
ので痩せにくくなるし
体調やメンタルも悪化していきますよ
ちなみに私は・・・
リフレッシュする時間に加えて
内臓を休ませる日も予定に組み込みました。
どうしても年末年始は
美味しいものを食べる機会が多くて
内臓も疲れてしまうからね～
殿は疲れてご乱心になると、代謝を爆下げし←
カラダ全体もどんどん疲れさせていきます。(怖)
年末は忙しくなりがちですが・・・
陰の時間（休む・リフレッシュの時間）
もしっかりと組み込みながら
２０２１年最後の１か月
後悔のない１か月にしましょうね
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