食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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昨夜はひさびさに
崎陽軒のシュウマイを食べました
横浜市民の阿弓です
しかも・・・
炊き込みごはんの入った
季節のシュウマイ弁当と
白いご飯の入った
定番のシュウマイ弁当を
半分ずつ食べるという贅沢食い。(笑)
控えめに言って最＆高でした
安定の写真忘れましたw
シュウマイを
ほっぺに頬張りながら←
そういえば先日の１DAYセミナーで
お弁当についての
質問があったことを思い出したのよね
温めた方が代謝にいいですか？
温めた方が温活になりますか？
阿弓さんはお弁当温めてますか？
っていうご質問だったんだけどね。
１０日間無料メール講座でも
最初の方に取り扱っているくらい
カラダを温めることは大事で！
カラダの外側からも内側からも
温めるように私も心がけています
なので・・・
白湯を飲んだり
温かい飲み物を選んだり
できるだけ汁物を食べたり
そういうのは私も
普段からやっているんですよね。
なのですが！！！
毎回食べものを
ちゃんと温めているかというと
実はそうではなかったりします。(笑)
どちらかというと私は・・・
温めた方が美味しい
と感じるタイプなので
お弁当は温めることが多いんだけど。
冷めた白ご飯も好きなので←
昨日は季節のシュウマイ弁当は温め
定番のお弁当は冷たいまま食べる
という自分的にテンションがあがる
そんな食べ方をしていました～！(笑)
温めるのも確かに大事だけど・・・
どういう食べ方をしたら
自分がいい気持ちで
美味しく食べられるか
も私は大事だと思っています。
毎食温めずに
冷たいものばかり食べている・・・
だとしたら
カラダを温めるために少しは
がんばった方がいいかもしれないけど。
そうじゃないのならば
そこまで無理にがんばる必要はない
と私は思いますよ
物理的に温めるのがムリだったり
冷めたお弁当が好きな人もいると思うので。
ダイエットも
ダイエット以外もそうですが
まずは自分が
心地よい選択をする。
ここが自分を満たすのに大事だから
まずはそっちを私はオススメしますよ
お弁当を温めなかったとしても
他にもカラダを温める方法は
いくらでもあるしね～
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