こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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昨日仕事帰りに
仲良しお姉さま（５０歳くらいの方）と
近所でばったり会い。
そのまま一緒にビールとワインを飲んで
今日は二日酔い気味のあゆみです
しかも低気圧来てるから
眠気やダルさで今日しんどいよねー。
(同じ人も多いはず)
やりたい仕事もたくさんあるんだけど
カラダが本調子じゃないときは
力みすぎず、ゆる～くやります
そこでムチ打ってがんばっても
あまりいい仕事ができなかったりするし。
それに・・・不調ないときに無理すると
あとからシワ寄せがくるからね！！
思うように進まなかったり。
うっかりミスしていたり。
いつもの倍の時間がかかったり。
翌日も疲れを引きずったり。
疲れ切ってさらに体調を崩したり。
しんどいときに無理してがんばると
いいことってあまりないものなのよ。(笑)
私の読者さんやコース生さんって
ものすごくがんばり屋さん
な方が多いんだけどね。
カラダや気持ちがしんどいときは
なによりもまず・・・
ちゃんと休む。
がんばらずにゆる～くやる。
ここが最優先ですからね
そういう時期はがんばるよりも
自分を労わることがいちばん。
だってさ・・・
自分の状態をわかっていて
ちゃんと自分を守ることができるのは
自分ただひとりしかいないから。
自分の気持ちも体調も
他人はすべてをわかることはできないのよ。
だって人が違うから、無理だよね。
もしエスパーだったとしても
体感はできないでしょ？(笑)
だから・・・
仕事よりもダイエットよりも
「自分」と「自分のカラダ」を
まずいちばん自分が
優先してあげてくださいね
私も今日は二日酔いを労わって
ゆるっとお仕事します～
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