こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
コース生さんから
嬉しい報告が続いていて
テンションがあがっている阿弓です
このコース生さんはまだ出会って
１か月くらいなんですが・・・
悩みだった疲れやすいカラダが
元気になってきているうえに
もう３キロも痩せたそう♪
コース生さんは全く料理をしないそうで
お昼も夜もコンビニかスーパーで
買ったものを食べているそう。
自炊がオススメではあるけれど
今まで料理してきていないのに
はい、今日から痩せるために
毎日ちゃんと料理してね(￣д￣)
って言われたら・・・
めちゃくちゃ酷だし
ハードル高くないですか！？
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
全力で逃げ出したくなるよね
なので、料理嫌いな方には
料理しなくてもいいよ～と伝えています。
ムリをするとダイエットって続かないからね。
このコース生さんにも
とりあえず料理はしなくていいよ(・∀・)
と伝えて
コンビニやスーパーで
選ぶものを変えて
今までより栄養を足すことだけ
をまず意識してもらいました
それだけでも
３キロ減できるのよ！
選ぶものを変えるだけでも、痩せるし
カラダも変わっていくんですよね！！
ダイエットって
大変なことをしないと痩せない・・・
と思っている人が多いんだけど
選択を少し
変えるだけ。
で十分痩せられるからね
ムリをしたり、大変なことをしない方が
スルスル痩せるのでオススメですよ。
自分に合ったやり方で痩せましょうね
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