こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
ダイエット４か月コースを
今月卒業した元コース生ちゃんから
嬉しいメッセージが届きました！
卒業してまだ２週間くらいだけど
ミニマム更新してどんどん痩せていて
気付けばもう
６キロ以上痩せてる！！
しかも・・・
履けなかったジーンズまで
履けるようになったそう！！
４キロ以上痩せると服のサイズって
１サイズ変わりますからねっ！
嬉しすぎるよね～っ
この先もどんどん痩せるでしょう。←予言w
なぜなら私のところのコース生さんたちは
◆卒業後も痩せ続けている！
◆卒業後も痩せた体重をキープしている！
という方がほとんどだからなんだよね
なぜかというと
一生ムリなく続けられる方法を
４か月かけて身につけてもらうから。
なんですね。
人間ってどうしても
習慣づくまで
最低３か月以上かかる
ものなんだけど
３か月以上続けて一度しっかり習慣づけば
がんばらなくてもできるようになるからね
元コース生ちゃんもしっかり続けたことで
□ 疲れやすい
□ 風邪をひきやすい
□ ダイエットすると体調崩す
っていうタイプだったのに
気付けばコース中盤はずっと体調がよくて！
痩せたのはもちろん
驚くほど体質改善してたよね。(笑)
ダイエット成功のポイントって
◆自分に合う方法を
習慣づくまで続ける
◆痩せにくいデブ体質を
しっかり改善する
この２つなんですよね
それが一度しっかり身についてしまうと
一生太ることはないし
もっと痩せたい人は
どんどん痩せるからね
今なかなか成果がでていない人って
自分に必要な取り組みを
しっかり３か月以上
続けられていない可能性大！！
続けてる人はちゃんと痩せてるからね！
なので、
自分に必要な取り組み知ったり
続けられる環境を整えたり
そんな環境を自分でつくることも
すごく大事だと私は思いますよ～！
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