こんにちは
美味しいもの大好き！
ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。
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週末は終日コース生さんの
カウンセリングでした～
コース生ちゃんとパシャリ(´▽｀*)
土日休みのコース生さんも多いので
土日はがっつりお仕事なことが多いです。
それでね。
こういう仕事の忙しい日って
私はあまり食べないんですよね
よくさ・・・
忙しいからしっかり食べておこう！
たくさん食べてパワーつけよう！
なんて言いがちだけど。
食べものの消化って
ものすごーくエネルギーを使うので
たくさん食べ過ぎると逆に
疲れちゃう
ってことが起きてくるのよ
そればかりか・・・
胃腸に血液が集中するから
脳に血液があまり回らなくなって
集中力がなくなったり
頭の回転が悪くなったり。
仕事をしっかりやりたい日って
食事は軽めにしておいた方が
逆に仕事がはかどるものなんだよね
慢性的に疲れてる方の中には
食べ過ぎて
胃腸酷使しすぎて
疲れてる！！！
なんて方もいたりするんですよ～。
疲れているときや
仕事などにエネルギーを
しっかり使いたいときは
食事を軽めに♪
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