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【お知らせ】
いよいよ明日です！ヒュー
Instagram LIVE
８月１３日（火）２１時～
暑さ厳しい毎日ですね
夏って実は・・・
太りやすい身体を作りやすい！！
ので、急遽ライブをすることに～。
テーマは・・・
夏に作る、痩せ体質！
見てね～！
見られると跳ねて喜ぶ（笑）
配信中に質問にも答えまーす^^
インスタグラムはこちらから⇒★★★
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昨日からお送りしている
確実にやせるために必要なことシリーズ。
↑いつの間にシリーズになった？（笑）
１．覚悟を決める。
２．正しく実践。
３．継続する。
今日は二つ目・・・
正しく実践。
について～。
いってみよう！やってみよう！
↑このセリフ、わかる人いるかな？（笑）
よく、
ダイエットしてるのに痩せません・・・
食べる量を減らしても、痩せなくなった・・・
こんなに頑張ってるのに、体重が減らない・・・
なんて声を聞くことがるけど。
食事制限をしたり
やみくもに運動したりしても
痩せません。
痩せない～痩せない～痩せない～あぁ～♪←
なのよ。（笑）
まずダイエットって
食事制限と運動
って思いつく人が多いと思う。
私も１４年間
これしか知らなかったから。
失敗し続けても
ひたすら繰り返していたよね～
なんてドジで
のろまなカメだったのだろうか。（笑）
助けて、教官！←ｗ
二の腕パンパンやないかーい！（笑）
確かに・・・
食べ過ぎてたら、やっぱり太るし。
筋肉を鍛えて
代謝を上げることは、すごくいいんだけど。
それだとやっぱり、、、
リバウンドするんよ
キャイーン←
食べすぎちゃってたのは
何かしら原因があるから。
栄養が足りてなかったり。
なにか満たされない不足感があったり。
それを
女は根性！
←
とか言って我慢しても・・・
何の解決にもなってないのだ。
じっちゃんの名に懸けて、解決したいよね～。←ｗ
もし運動して痩せたとしても。
その運動をし続けないと・・・
体重って元に戻るんよ。
ガビョーン
毎月２４時間マラソンとか、ツラすぎやん？←w
代謝が下がってるなら、代謝をあげる！
栄養不足なら、しっかり栄養を足す！
って感じに、、、
身体にとって
正しいことをする。
リバウンドせずに痩せるには
内側（心と身体）しっかり変えないとなのね。
あ、あと。
知識だけ知って満足しちゃって・・・
実践しない人もいるのよね。
ダイエット情報誌を読んで満足！
ってこと、私もやってたヨ・・・←アホやーん
正しいことを・・・
ちゃんと実践する。
りぴーと、あふたー、みー！←カタカナ英語ｗ
痩せてキレイになりたい人は
覚悟を決めたあと、
覚悟については、コチラ
正しく実践していきましょう～
３つ目は、次へ続く～♪
それではまた～！