こんにちは
ダイエットカウンセラー阿弓です。
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先日。
友人と牡蠣を食べてきました！
それはもう
隣の客はよく牡蠣食う客！ってほど
とにかく牡蠣を頼み続けた・・・（笑）
しかも！！帰宅後。
「２０１３年のあの日」って
出てきた写真を見てみたら・・・
６年前の同じ日も牡蠣食べてた！
ぶっとび～！
ぶっとび～！どれだけ牡蠣、好きやねん
と自分にツッコんだよね（笑）
そんなこんなで
牡蠣好きの私ですが。
生の牡蠣が好きです
ドヤ
ドヤ生牡蠣って苦手な人、多いですよね～。
生牡蠣だけは食べられない
生牡蠣は食わず嫌い
生牡蠣は一度あたって、もう食べない
なーんて声を聞くことが多いです
えーもったいない！！
って思わず叫ぶクセがある（笑）
まあ、そんな私も
生牡蠣に
あたったことのある
ひとりです！
テヘペロ
テヘペロもうそれはそれは
ツラい２日間を味わいました・・・。
限定２日間、トイレが親友に昇格！（笑）
ぐはぁ
にはならなかったことだけが
救いだった。←リバースが苦手なんよね～。
でも、、、
生牡蠣が、かなーり好きだったので
しばらくしたらまた
生牡蠣を食べ始めました～。
↑え、あんなに苦しかったのに懲りてない（笑）
それで数年にわたり
全力で生牡蠣を食べたんだけど。
全力少年ならぬ、全力牡蠣少女←
生牡蠣ってね。
めちゃくちゃ
エネルギーの高い食べ物
ってことがわかった
全力で食べ続けた研究成果。←
海の中で何年も育って
海の恵みをこれでもかってくらい
吸収してる。
しかも。
生だから
いっさい手を加えていないでしょ？
だから、、、
エネルギーが
すっごく高いのだ
栄養価も高いのよ！
なので。
食べる側が疲れていたり
風邪気味だったりして
エネルギーが
ちょっとでも下がっていると・・・
あたるのです。
大当たり～！おめでとう！
ではないのよ。←
なので、
体調が少しでも悪いとき
精神的に疲れてるときも
生牡蠣は食べない方がいい
あ、あと数の食べすぎも注意が必要。
あとね、逆に
エネルギーが全くない
食べ物があるのよ
それが・・・
たくさん
加工している食品。
たとえば、、、
カップヌードルとか
ハム、ソーセージ、ベーコンとか
コンビニのお弁当とかサラダとか。
たくさん手を加えれば加えるほど・・・
食べ物って
エネルギーが少なく
なっちゃうんだよね。
そんな私も
国内線のCA時代は
コンビニのパンかおにぎり
機内のお弁当(保存料、添加物たっぷり)
カップラーメン
コンビニのお菓子とスイーツ
という、、、
加工食品の四天王さんと
毎日のように
濃厚なお付き合いをしていました。←
←結果、太った。←
さらにそれだけじゃなく、、、
頭痛、肩こり、めまい、立ちくらみ
ひどい腰痛、肌荒れ
などなど
数えきれないほどの
不調を抱えていました。
体は辛いのに
症状は悪くなる一方だった。。。
チーン
チーン
どーも、加工食品とお付き合いしてます！な頃。(笑)
毎日の食事を
コンビニやカップヌードルで済ましていると
お腹は満たされても
エネルギーは
ほとんどチャージされて
いないんですね～。
ギャース
ギャースエネルギーを
チャージできる食べ物を
しっかり食べること
それが、
健康で
エネルギッシュな体を作ると同時に
痩せ体質づくりにも繋がるのですよ～
それではまた～！