朝飯前に
がんもどきを炊きながら
タコ天とピーマンを炊いて
その横で味噌汁を作ります。(*⌒∇⌒*)
朝飯のおかずは
甘辛く炊いたがんもどき
イリコ出汁で炊いた
タコ天とピーマン
昨日の残し物
塩鮭の焼いたん(。^。^。)
漬け物盛り合わせ
残し物の辛子明太子(。^。^。)
今日の味噌汁は
ヒラタケと豆腐にしました❗️
こんな感じの
一汁五菜(*＾3＾)/～☆
美味しいんです❗️
鮎釣りで暴飲暴食
きっちり腹回りに変化が表れたので ((ﾟ□ﾟ;))
朝飯の後で1時間散歩
坂道をトットコトコトコ
高台に着くと汗ばみました (笑)
明日もするかと言われると
ん～～～～んかなぁ( ﾟεﾟ；)
昼飯は昼呑みo(*≧∀≦)ﾉ
梅おにぎりを作って
ハムとキュウリ
冷凍してた買ってきた魚フライをトースターで熱々にして
漬け物も添えました❗️
作り置き
タコ天とピーマンの炊いたん
昼呑みたまらんねぇ
(*￣▽￣)ノ~~ ♪
冷凍してた [かえりちりめん]
家人が大好きなので
酒、味醂、ザラメ砂糖、醤油で
薄味の佃煮風に仕上げます❗️
横の鍋で小芋を茹でて
イカと小芋の炊いたんも作り置き(。^。^。)
晩飯は
揚げを焼いてかつお節とネギで
イカと小芋の炊いたんも出し
山芋焼きはフワッフワ(*⌒∇⌒*)
焼酎ストレート3杯
これでお腹がいっぱいになるんです(*⌒∇⌒*)
