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身体が変われば心も変わる
心のゆとりと健康美を目指し
自分をもっと好きになる！
NATURAL BEAUTY YOGA主宰
しなやかな身体作り♡
”くびれ推し”
Ayumiです
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明けましておめでとうございます✨
Ayumiです
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去年は休息をとるという事を
１つ”目標”としていたので
今回の年末年始は思い切って
１週間お休みをとり
ゆっくり過ごしました(*'▽')
結果
休息は大事
って事を再確認。笑
体の不調は感じていなかったのですが
休むと全然違いますよね
体の軽さや頭がスッキリ
集中力がアップで作業がサクサク進む(*'▽')
疲れてから休むのではなく
疲れる前に休む
健康でいることが
元気で過ごせる1番の近道♡
年明けに毎年１年間の目標を
立てているのですが
引き続き心と体の健康を
2024年の１つの目標にしました★
心で思っているだけでは
達成できないので
今年の私の目標のうち”２つ”
宣言させてください！
①健康でいるためにインナーケアをする
②筋肉質な脚をしなやかな脚にする
特に脚は１年ほど前から
そろそろやろー！と思いながら
後回しになっていたんです
なので今年は１年くらいかけて
ゆるりとやっていこうと思います(*'▽')
１年越しの悩みを解消して
年末に達成のご報告ができるといいな♡
※興味ない方ごめんなさい笑
１月に立てた目標は
ほかの月に比べて達成しやすい
と言われてます
みなさんも2024年
達成したい事があれば
1月に目標立てて
チャレンジしてみるのが
おすすめです(*'▽')
一緒に楽しみながら
頑張りましょう★
＃新習慣で新しい私へ
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◇コナミ円山
◇アカデミーブランチ月寒店
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※月100本以上のレッスン経験あり
以前契約させていただいてたスタジオ
・カルド札幌
・カルド琴似
・JOYFIT麻生
・JOYFIT西岡
・LPY
・LOOP
・NAS東札幌
・SDフィットネス
・MIRAIスタジオ
・美温
新しい習い事(新習慣)
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全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクター
Ayumi