しなやかな身体づくり2022年1月6～西28丁目開催

ご覧いただきありがとうございます。

身体が変われば心も変わる

心のゆとりと健康美を目指す

NATURAL BEAUTY YOGA主催

しなやかな身体作り♡

”くびれ推し”

Ayumiです

はじめましてのあなたへ

／

こんにちは、Ayumiです

＼

毎週木曜日

”しなやかな身体づくり”

札幌市中央区北４条西26丁目

2022年1月6(木)～スタートいたします♡

【 NATURAL BEAUTY YOGAの特徴！】

ゆるめる×整える×鍛える

３ステップでしなやかな身体づくり

ボールを使用した筋膜リリースで体を緩めながら

レッスンをおこなっていきます

適度な筋力と柔軟性をつけ

健康的な身体作りを！

いつまでも若々しくいたい方へおすすめ♡

毎週木曜日

◎10：00～11：00 美姿勢ヨガ

◎11：30～12:30 サウンドフローヨガ

(NATURAL BEAUTY YOGAオリジナルレッスン)

【 ✿美姿勢ヨガ】

・姿勢改善

・綺麗なバックラインを作りたい

・肩首凝り解消

・ぽっこりお腹の解消

凝り固まりやすい肩回りをほぐし

その後正しい姿勢でキープできる

筋力をつけていきます

【 ✿サウンドフローヨガ】

NATURAL BEAUTY YOGAオリジナルレッスン♡

・体幹強化したい

・汗をしっかりかきたい

・音楽に合わせて動くのが好き

・アクティブポーズにもチャレンジしたい

呼吸と音楽に合わせて流れるように動いていくことで発汗効果を高めてくれるクラス

脂肪燃焼、柔軟性アップ、ストレス解消、集中力アップにもおススメです♪

スタジオでのレッスンでは

なかなか味わえない

直接触ってのアジャスト！

アジャスト＝調整すること

修正ではなく重心の位置や

意識をむける方向を少し変える

自分では気づかなかった変化を

味わえたりします

少しのコツで変化しますよ☆

（別場所でのレッスン風景）

NATURAL BEAUTY YOGA

ゆるめる×整える×鍛える

＆アジャスト

で柔軟性や筋力アップへ！

　【詳細はこちら】

【日時】
◎毎週木曜日
◎2022年1月6(木)～開催
10：00～美姿勢ヨガ 11：30～サウンドフローヨガ

【場所】
札幌市中央区北4条西26丁目5-25
CedarsGarden11 3階スタジオ

アクセス：地下鉄東西線西28丁目駅1番出口から徒歩1分
(1番出口を出て北洋銀行さん側へ進みパーラー太陽さんの道路挟み向かえ側、白いビル3階)
※近隣コインパーキング有

【料金】
◎2022年1月6～1月27プレレッスン
∟各1,500円(2レッスン同時受講→2,500円)
◎2022年2月～通常価格
∟各2,500円(ドロップイン・単発)
∟回数券：3回(6,000円)　6回（10,800円）有効期限：2カ月
∟受け放題：10,000円（月/４週）10名限定

【定員】
◎各10名
∟1月プレレッスン期間は各8名