ご覧いただきありがとうございます。
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自分の事を好きになれなかった私が
少しづつ変われた
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体が変われば心も変わる
心のゆとりと健康美を目指す
ナチュラルビューティーヨガ主催
Ayumiです
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はじめまして♡
北海道札幌市在住
ヨガインストラクター
姿勢改善・くびれ(お腹痩せ)
推しの私です
そもそも
なんで？
なんで？
(しつこいね！笑)
なんでヨガなのか？！
私がヨガを好きな理由！
それはね、
”体も心もしなやかになったから”
【体が変われば心も変わる】
もともとヨガの養成講座に
通いだしたのは
”自分で体のメンテナンスが
出来るようになりたい”
って思ったからなんです
体の使い方が
よくわからなかった私には
大勢が集まる
スタジオレッスンでは
筋力はついたけど体は
なかなか柔らかくならなくて
ぺたーっと開脚してみたい！
って思ってました笑
当時の私はこちら▽
（部屋のあれこれは置いといて笑）
全力です。
なんなら４年前です
当時の私の悩み
・首の張り
・肩こり
・偏頭痛
・猫背＆反り腰
・骨盤の歪み
・硬い筋肉
・柔軟性不足
・冷え性
などなど
上げたらキリがないくらい
体の悩みがあったんです
その１年半後▽
面白いくらい体が変わったの笑
そして、私がヨガを通して
体の変化を1番感じたのが
"姿勢"
今まで悩んでいた
ひどい肩こりや
偏頭痛とは無縁になれた奇跡☆
体が軽い！
体が軽いだけでこんなに
毎日が楽なんだ！
って事に気づいたの
”姿勢の変化”
で私の体は変わったー
姿勢が良くなって
”呼吸”
が深くなったし
自律神経の乱れも整いやすくなり
心身がリラックスできるように♡
なにより
めちゃくちゃイライラしやすかったのに
心が穏やかになって
気持ちがコントロールできるように
なってる自分に気づいた時は
涙が出た
人って変われる
【体が変われば心も変わる】
というのは、また明日アップします
ちなみに
「おにぎりみたいな前屈だね」
と言われた写真も
アップします( *´艸｀)
ちょっと気になりません？
みたいですか？
みたいですよね？笑
では,また～(*'▽')
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Ayumi