ご覧いただきありがとうございます。
身体が変われば心も変わる
心のゆとりと健康美を目指す
ナチュラルビューティーヨガ
インストラクターAyumiです
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【皆さんは自分の身体の中で
好きになりたい部分はどこですか？】
・脚
・お尻
・背中
・お腹
様々だと思いますが
「自分のお腹が好きになりたい！」
と感じた方！！
1カ月集中して
”美しいくびれ・しなやかお腹作り”で
メリハリボディ目指しませんか？
【こんなお悩みありませんか？】
☑ 運動・腹筋してもくびれができない
☑ お腹がぽこっと出やすい
☑ 腰周りのお肉が気になる
☑ 年々痩せにくくなってきた
☑ 1人だと続かない
☑ 自分に自信がない
「運動してるのにくびれができない」
「腹筋してるのにくびれない」
と言ったご相談をよくいただきます。
そうなんです。。。
そして筋トレでくびれが
できにくくなってる人もいます。。
引き締めだけではくびれができない‼
◇ くびれとお腹引き締めの違いを知る
◇ くびれができる理由を知る
◇ 今の自分にくびれが何故できないかを知る
➤そうすると？！
（左）ビフォー （右）アフター
（左）ビフォー （右）アフター
【受けるとこうなれます】
☑ しなやかなお腹を手に入れられる
☑ くびれが出来る
☑ 腰回りもスッキリする
☑ マインドを整える事で
ボディメイクスピードが上がる
☑ レッスン終了後も自分で継続できる
☑ 同じ目標を持った仲間がいるから頑張れる
☑ 自己肯定感が高まる
今まで見落としていたポイントを知り
習慣（クセ付け）にしていくことで
日常生活の中でくびれを作っていくことが
できるようになります！！
大事なのは継続！
継続＝定着です！
”継続”が１番難しいですよね。
＼しなやかなお腹作り/では
継続できるような方法を
お伝えさせていただきます
初回にマインドセットの時間もあります！
そして
身体が整うことで心が整いやすくなる。
自分に自信を持ち
今以上にご自身の事を好きに。
メリハリあるカラダ作りで
自分のお腹
好きになってみませんか？
【日程はコチラ＊全７回】
◇1回目：2月7 (日)
19：30〜19：55
ボディメイク マインドセット
◇2回目：2月7 （日）
20：00〜21:00 グループレッスン
ご自身の今のお腹を知る
◇3回目：2月8〜2月20 日時応相談
プライベートレッスン(マンツーマン)
90分（30分お腹の使い方+60分レッスン）
あなたの身体に合わせたくびれレッスン
※上記日程で双方の合う日
◇4回目：2月21 （日）
20:00〜21:00 グループレッスン
◇5回目：2月28 （日）
20:00〜21:00 グループレッスン
◇6回目：3月7 （日）
20：00〜21:00 グループレッスン
◇7回目：3月7 （日）
21:00〜21：30
ボディメイク マインドセット
グループレッスンのメリット！
目指すところが同じ
仲間がいるから頑張れる！
※しなやかお腹クラス！
プライベートレッスン(マンツーマン)
１月末からスタートいたします‼
ご希望の方・詳細を聞きたい方は
下記LINEから
【しなやかお腹プレイベートレッスン】
とご連絡下さい
【開催場所】
オンラインレッスン
（ZOOM使用）
【料金】
￥２４，８００ -
早期割引
￥１９，８００ -
（定員 ３名様）
※早期割引期間
2021年1月19 ～1月28 (木)21：00まで
【募集期間】
2021年1月19日（火）21：00～
2021年2月5日（金）21：00まで
【更に豪華特典】
・スタートアップセッション
・グループオンラインレッスン(月10回)
・あなたの身体に合わせた動画
（10分～15分程度）
【お支払い方法】
・ペイペイ
・事前銀行振込
❁ご予約・お問合せは下記LINE公式よりご連絡下さい
LINE公式QRコード▽
ご提供メニュー
◇１カ月集中
＼美しいくびれでしなやかなお腹作り／
早期割引
1月28日 21：00まで
※プライベートレッスン(マンツーマン)
１月末からスタートいたします‼
ご希望の方・詳細を聞きたい方は
上記LINEから
【しなやかお腹プレイベートレッスン】
とご連絡下さい
◇オンラインサロン
（詳細は↑click）
大人女性のオンラインヨガ部
▷２月スタート募集中 残１名
◇ヨガサークル
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毎週日曜 札幌白石区民センター開催
▷少人数制
◇美姿勢とクビレを手に入れるセミプライベートレッスン
（詳細は↑click）
▷次回2021年4月スタート
（詳細は↑click）
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場合もありますが、24時間以内に
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全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクター
Ayumi
