人工股関節から東京マラソンへの道はあるか？再び！！

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東京マラソン2025まさかの当選

東京マラソン2024の振り返りもしていないのに

東京マラソン2025に当選してしまいました

東京マラソン2024は34キロ地点でのリタイアとなり

自分にがっかりして終わりました

秋からの練習では

帯状疱疹になったこともあり

なかなか距離を延ばせず

ようやく年が明けてからロングジョグに挑戦

少しづつ距離を延ばしていく予定でしたが

25キロ走るつもりが22キロくらいで終わり

次のチャンスでは30キロの予定が27キロで終わり

最後の35キロ挑戦は33キロほどで力尽き💧

左足のモートン病にも長らく悩まされていて

たとえ時間制限がないとしても

42.195キロは走りきれないかもなと思ったのは　レースに出始めてから初めてのことでした

という状況で十年ぶりのフルマラソンのスタートに立ちました

ワクワクドキドキの気持ちとなんだか勝手が分からない初心者の気持ち

最後尾からのスタートなので給食はなくなってるだろうと思い

いつもの応援団にお願いして各関門を過ぎた辺りで

給食を用意してスタンバイしてもらうことにしました

どんなときでも食べることは一番大事です

号砲からスタートラインを越えるまで25分

お天気はとても良くて少し暑いくらいでした

まあなんだかんだ楽しかったり苦しかったり

痛かったりしんどかったりいっぱいいっぱいで

応援団のところで休んでは

カステラ食べたりバナナ食べたりしゃべったり

（でも驚いたことには最後尾でも今回の東京マラソンは

バナナやクリームパンがたっぷり残っていました）

練習が33キロまでしかできていないので

やっぱり練習したところまでしか行かれない

練習は良くも悪くも嘘をつかないとヨレヨレしながら実感

なのでとにかく33キロ関門をなんとかクリアして

38キロ関門は突破できそうになかったので

そこでバスに収容されようと目論んでいました

予定どおりなんとか33キロ関門は過ぎましたが

その先でちょっとしたアクシデントがあり

結局34キロあたりでタグを外して

今年の東京マラソンは終わりました

その後6月のハーフも足切りにあって意気消沈し

すっかり暑さに弱っていた夏だったので

全っ然走りに行っていません

今年のスタートブロックで一緒になった人が

人口股関節で挑戦する３度目のフルマラソンだと言っていました

その方は１度目、２度目は関門で引っかかったのとこと

今年の東京マラソンは完走したのかしら

はぁ〜今度は私もなんとか完走したい

現状について

さて、東京マラソンまであとちょうど３ヶ月
人工股関節の手術を受けてからちょうど16ヶ月
現状がどんなふうかというと

今日初めて手術後のジョグで10キロを超えた

1キロあたりは7分59秒というLSDならぬSSDである
ようやく10キロを超えたという達成感よりは

よれよれになって帰ってきた敗北感が強い

とはいえ、なんとかここまで来たのだと思いつつ

これから残り３ヶ月の伸びしろに期待する私である

何がダメでようやくの10キロかと考えると

走れなくなっていた長い年月の間に

だんだんと筋肉が衰えていた………それが一番

何も努力せずにいたので心肺も衰えた………それもある

走れなくなっていた間に体重が5キロも増えた………それはある

走れなくなっていた間に年も取った………うん、確かにある

まあ、とにかく術後10ヶ月半でジョグを再開したときは
8キロのウォークのうちやっと1キロのジョグができただけだった
それだけでもその翌日には股関節周りに痛みが出た
手術部位が痛いのか筋肉の痛みなのかいったいどちらなのか心配しつつも

週に2〜3回のジョグで少しずつ距離を伸ばそうとした

それこそ、前回より500メートル、前回より1キロとほんの少しずつ

その間には歩行時に痛みが出てしばらく休んだり

復活してまた少しは距離を伸ばして嬉しかったり
また別のときには筋肉疲労がひどくて途中でめげて凹んだり
だけど夏の間に少しずつ頑張れば秋にはスタミナもついてるはず！

と目論んでいたのに今年の夏の暑さにはとことん負け

9月には仕事が立て込んで寝る時間もなかったり

10月には体調不良が続いて運動禁止期間があり

2時間走を目標にしていた11月も当然そこまで追いつかず

結局のところろくに進歩のないまま

気がつけばレース当日まであと３ヶ月である💦

成功体験は３ヶ月で作ることができるのだとか！

３ヶ月ひとつのことに集中すればイノベーションを起こせるらしいので

そこを目指して自分の頑張りに根拠のない期待をしておきます

人工股関節にてフルマラソンの完走を目指す

お久しぶりです

前回の記事から3年11ヶ月

あのとき(2020年)当選していた東京マラソンは

コロナ禍により直前に中止となり

出走権のみが翌年に持ち越されることになった

が、コロナ禍はたぶん世界の予想以上に長引き

2021年に持ち越した出走権はその後さらに持ち越され...

いっぽう

延期されているうちに復調するかと思われた右股関節は

次第次第に悪化していき痛みのない日はなくなった

痛むのでしゃがめない、かがめない、ふんばれない

つまり、膝を曲げる形になると痛いため

靴下を履けない、靴ひもを結べない、足の爪を切れない

さらに長時間腰かけていると神経がビリビリ痛みだす

就寝中も股関節や膝の神経が痛くて眠れない日もある

この股関節とこれから何十年も付き合っていかれるのか

こんな痛みを抱えて生活していくのは無理があると考えるようになり

そして出走権が最終的に2024年まで持ち越せることになったのを機に

ついに人工股関節に置き換える手術を受けることに決めた

もちろんメリットデメリットをさんざん考えて悩んだ

が、痛みがなくなり、椅子に腰かけていられる、夜に眠れる、靴下を履ける、足の爪を切れる

そうなればどんなに楽なことか

しかも最近の術式で受けた人のなかにはマラソンを走った人もいるという

ということで先に手術を受けた友人に紹介されて

昨年４月、初めて手術のための診察を受けることになった

その時点で既に自分のなかでは手術は決定事項だった

手術から一年半もあればきっと走れるようになっているだろうと

なんの根拠もなく楽天的に未来を考えていたのである

２月１８日来年につながる

ようやく正式に東京マラソンの事務局からお知らせがきた

一般参加取り止め決定のお知らせと

今回エントリーしていたランナーの取り扱いと

さらに記念品の発送の案内とである

今回出走予定だったランナーには

特別措置として来年の出走権が与えられるそうだ

もちろんエントリーフィーは、再び払わねばならない

そして先のことになるが

ナンバーカードやフィニッシャーズローブなどが

記念品として発送されてくるとのこと

完走メダルは、来年完走したら、来年の分と一緒にもらえるんだって

相棒いわく

走ってたらもらえなかったかもしれないのに

良かったじゃない、もらえることになって

確かに

ゴールしないともらえないものもあるので

この間の調子では、今年はもらえなかったかもしれない

そしてさらに一年の準備期間ができたと思えば

めちゃくちゃラッキーなことだったのかも～

一年後にどれだけ股関節がもっているか不明だけれど

５ヶ月もあったのに３ヶ月無駄にした

なんて次も思わないように

ありがたく準備にとりかかってみますか

ということで

２０２０東京マラソンへの道は、はんぱに終わってしまった

が

２０２１東京マラソンへの道が始まったのだった

おしまい

２月１７日またもや衝撃を受ける

新型コロナウィルスの影響が

東京マラソンにもあるかどうか気になっていたが

１５日にはエキスポのボランティアウェアが届いたし

公式サイトでもさまざまな対策を施して開催の方向という記事だったし

中国からのランナーについては自粛をお願いしつつ

なんとか開催されるんだろうなと思っていたら

この日の朝、Ｓ田に行くと

「東京マラソン縮小だって話じゃない」とＳ田が言う

「えっ

うそ

そう決まったんですか」

「なんかそんなことテレビで言ってたよ」

えええーっ

Ｓ田の帰りにネットで見てみると

縮小の方向で進んでいて、一般参加取り止めか

はたまた感染リスクの高い高齢者のみ取り止めか

などと言うようなことが書いてある

高齢者って何歳から

私も入るのどうなの

いずれにしても全員参加はもうないわけ

ねえどうなるのどうなるの

と思っているうちにスマホにニュース速報がきて

一般参加は取り止め、招待選手とエリートのみで行う

という決定を知ることになった

がーーーん

６年ぶりに当選したのに～

エキスポボランティアにも行くんだったのに～

バカ高いエントリーフィー払ったのに～

でも、まあこんな情勢だからいたしかたない

この騒ぎが早く収束してくれますように

どこまでも感染が拡大したりしませんように

オリンピックは無事に開かれますようにと願うばかり

２月１６日ミストのなか２時間走をする

2日前に手作りインソールが効果的なことが分かったが

同時に外反母趾が少し痛む感じもあったので

相当年ぶりにテーピングテクニックの本など発掘してきて

外反母趾用のテーピングを施した上で手作りインソールを装着してみた

これで、２時間走をしてみるのである

２時間を３セットこなせば６時間なので

本番での目安ができるだろうという目論見である

上がったと思っていた雨は霧雨で

わあ～ミストランだ～

と懐かしく思いながら出発

ともかく辛抱して淡々と行くしかない

頭のなかで２時間になりそうなコースを考えながら

距離合わせに周回を取り入れたりしつつ走るが

５０分を過ぎる頃に腰が痛くなり始めた

本番だったらさらにこの７倍ほどの時間を走らねばならぬ

この段階から痛くなってる場合じゃない

頭のなかではどういうわけかボレロが鳴り続けている

途中でお不動さまのお参りを入れたり

キリの良いところでちょっとストレッチをしたり

エイドに寄ることを想定した小休止を４回ほど入れた

結果、２時間で１４．２キロ移動した

ということは６時間でゴールできるではないか

なんて楽天的なことはさすがに思えない

たった１４キロなのに、終わりの方は

辛いレースの３０キロ地点くらいの感覚だった

キロにすれば小休止入れずに８分２２秒で

距離は延びていないのに、格段にこれまでより遅くなっている

いったいなんとしたことか

左足の痛みは１０キロ過ぎまでは出なかったし

そのあとも前に比べてはるかに弱い痛みだったのは良かった

が、固まってきて動かない股関節がこの先どれだけもつのか

あと２週間しかないというのに

筋肉は超回復するかもしれないけれど

関節やアーチのへたれは超回復なんかしないもんな

くよくよくどくどいろいろ考えながら帰って来た

ともかくスタミナだってもたないだろうし

今さら速くなる練習なんてできるわけじゃないし

本番までに一度だけでも３時間走をしないとダメだ

というか３時間走ができないようではゴールなんて望めない

次の日に東京マラソン一般参加が取り止めになるとは

このときの私は想像もせずにいたのだった

２月１３日歩いてはゴールできないことが判明する

Ｓ田に言われたとおり、シューズを換え即席インソールを入れて出かけてみる

このとき、ティッシュじゃボロボロになってへたれるので

厚みのある幅広ガーゼ包帯を重ねて足裏に貼ってみた

後日Ｓ田に話したら、ティッシュこそが良かったのだそうだ

時間が経って足がむくんできたときに、適度にへたれてくれるから突き上げがないそうだ

ガーゼみたいなものだと汗を吸って膨れるからよくないのだと

なるほど～～

まあとにかくシューズを換えて自分としては万全の準備をしたのだけれど

走り始めたら変に心臓がドキドキして気持ちが悪い

少し歩いてみてから再び走ってみたが状態に変化がない

これはあんまり良くないなあと思い歩きに変える

そう、走りきることが目的ではなくてゴールすることが目的なのだから

歩くとどれくらいの速さなのか試してみるのも良かろう

というわけで、本気でできるだけの速さで歩いてみる

時計を動かして、キロ表示のところでちょいちょい確認するが

思っていたよりも時間がかかっているようだ

７キロを歩いてみたところ

手作りインソールのおかげか足指の痛みは格段に減ったが

もう長いこと傷まなかった外反母趾が少し痛む気がする

そしてどうも全コース歩きではゴールできなそうな感触だ

それについては帰ってから計算して確認することとして

心臓のドキドキはなくなっていそうなので

そこから試しに３キロを走ってみた

７キロ歩いたあとのジョグは重だるいのお…

が、足指の痛みが特に強くは出ないのはプラスの情報だ

本日の結果

歩き７キロキロ９分４１秒

その後のジョグ３キロキロ７分３４秒

前にも計算したが

６時間半でゴールするにはキロ９分１４秒以下で進まねばならない

ということは、歩きどおしではゴールできないということが判明した

が、走る部分については

思っていたよりわずかに速いかもしれない

とはいえ

初速で走り続けたり歩き続けたりはできないし

レース中にはエイドにも寄るし

応援団に出会えば話したり記念撮影したりもする

たまには足が攣ってストレッチしたりするだろう

もしか寒かったりするとトイレにも行っちゃうかもしれない

ということは

今の速度から考えると、少なくとも半分は

のろのろでも走らなければならない

ということが分かったのが本日の成果なのか❔

２月１２日Ｓ田に行き特殊な足と知る

あまりに足指(だかどこだか全然分からないが)が痛むので

久しぶりにかかりつけの整形Ｓ田に行く

少し走っていると足の指のつけ根が締め付けられる感じがしてきて

指の先はしびれてきて、つきかたによって激痛があるけど

中指が痛いのか薬指が痛いのかわからなくて

帰って来て指を押してみても反り返らせても痛くなくて

でもなんとなく指のつけ根の足の裏のほうも痛い気がするし

と、くどくど詳しく症状を説明したのにＳ田ときたら

「くつが合わないんじゃない」

え❔そんなことですか❔

「履いていると痛くて、脱いだら楽になるならくつでしょ」

えーー❔と半信半疑でいると

そもそもあなたの足は特殊な足なんだから

合うくつのほうが少ないんだから

確かに外反母趾がひどくてアーチがへたれている

いつからそうなったか分からないが

母もそうだし、もともとその傾向だったので

足に関する宣伝などで、すんなりした足の人を見ると

なんてのっぺりと表情のない足なんだろうと思っていた

まあ人の足は良いとして、私の足のことだ

Ｓ田がティッシュペーパーを何枚か重ねて折って

これをこうやって足の裏に貼って走ってみて、と言う

すなわち即席のインソールである

じゃあ、こうやって今のシューズを履けばいいんですね

と思ったら、そこは違う、そのくつは合わないんだからやめて

足がいやがってるんだから、別のくつにしないと

えー、この期に及んで別のシューズ～

今のシューズは、数年前に買った少し底の厚いものだ

あ、流行りの厚底じゃあないよ、と言わずと知れたことか

練習ができていたときは、レースにウェーブイダテンを履いていて

その後ウェーブエアロが気に入って、レースも練習も履いていた

でも走れなく(走らなく)なったので、初級のトレーニング用に換えたのだ

えー、それがダメ～

よっしゃ

それではウェーブエアロに戻しましょう

なんと、ウェーブエアロなら新品が我が家にあるんだな

どんな精霊の囁きが聞こえたんだか、昨秋、新しいウェーブエアロを買っていたのである

いやー、走りもしないのにね～、よくぞ買っていたものだ

ということで

次回はウェーブエアロと手作りインソールで行ってみることにする

２月１１日数年ぶりに墓園まで往復する

東京マラソンの一般参加はとりやめになったが

来年エントリーすれば出走権をもらうことができるらしい

もちろん、再びあの高～いエントリーフィーも払わせて頂ける

今度は一年以上の準備期間があるがどうなることやら

とりあえず今回の１７日までの記録はしておく

ということで２月１１日の記録

とりあえず１０キロ程度走れるようになって

いやいやまるっきり喜んでいる場合ではない

もっともっと距離を延ばさないと

気分を変えるために、マイコースから延長して

父の眠る(たぶん、ここにはいなくて自宅にいると思うけど)

墓園まで走ってみることにする

自宅からは６．５キロくらいのところである

以前はよく走ってお参りしたり

さらに先の樹林公園まで行ったり

距離合わせにその周りを何周かしたりして帰ってきたものだ

もう何年、墓園まで走りに行ってないことだろうか

プランを変えたせいかなんとなくやる気が出るし

少し春めいてきた川べりを行くのも気分がいい

目的地があることもメリハリがあって楽しい気分だ

我ながら良いプランだと満足しながら移動する

一部に砂利道があるので、石ころの踏みかたによっては

例の左足の中指だか薬指だかが痛むのが難点だが

なんとかまずまずのペースで墓園までたどりつく

汗だらけの顔を洗い

榊の水だけを代えてお参りをする

帰りは汗が引いてきて肌寒い

脱いでいたジャケットを羽織って走り出す

来た以上は足が痛かろうが辛かろうが帰らねばならぬ

ほとんど途中からは無の境地だ

しかし、１０キロ程度で無の境地になるのはどうなのだ

とにもかくにもおよそ１４キロを

小休止込みで２時間ほどで移動した

おっ

ということは

つまり４２キロを６時間で移動できると言うことか

勝機が見えてきたか

走った時間だけで計算すると

行きはキロ７分４９

帰りはキロ７分５０

上出来じゃないか～～(σ≧▽≦)σ

しかし足の指(だかどこかだか)が痛すぎる

２月５日ありえないことは分かる

参加賞がないと分かったので
いきなり本気モードに入った私であるが
気持ちは本気モードでも足が簡単に本気モードになるわけでもない

が、ともかく、またちゃんと時計を動かして走ってみる

実は今ごろ気にし始めるのは遅すぎたのだが
走り始めて６キロくらいを過ぎると
左足の中指か薬指あたりが痛くなるのである

これは１２月半ばからのことである

走ったあと歩きに代えても足の着きかたによって激痛が走る

ところが帰って来てシューズを脱いで確認すると

どの指を押してみても返してみても痛みがない

なのに、スリッパを履いていてもまた、足の着きかたではズキッとする

うーん、なんなんだろう、これは

今日もいつもと同じように途中からはたまに

痛いなー痛いなー、と思いながら１０．５キロを走ってきた

取ったタイムをあとで計算すると、キロ７分０８秒である

えっ

すごい