アーユルヴェーダとヨガで優しい時間をお届けします
愛知県大府市、刈谷市で健やかな心と身体を育むヨガサークル Colors インストラクターの陶山 彩です。
あっという間に師走です
今月に入り、
お友達とランチしたり、
今後の打ち合わせと称してお茶をしたり、
ゆっくりできる時間があってそれもまた幸せでございますー
11月は『忙しいなー！
』と感じることが多くて、
時間も体力も活力も足りない！！
もっと！もっと！！
と欲しがって過ごしていました(^▽^;)
欲しい欲しいの連鎖は、
一度始まると止まらなくなるっ！
でも実際はそんなに欲しがるほど、
ない訳ではナイということに気付きます。
外で活動する時間が多くて、
おうちで家事をする時間がない！
それって本当か？？
心にほんのすこしのスペースを持てば、
そのナイナイ思っていた時間にも
空ができる。
スペースが出来る。
余裕が出来る。
そのスペースにまた何かを詰め込もうとせず、そのスペースのままで味わう。
アーユルヴェーダやヨガでは、
この世に存在するすべてのものに
空、風、火、水、地
の5つの要素を含むと教えています。
この世界に存在するすべてに5つの要素があるのです。
私たちの身体にも空の要素がある。
常に腹7-8分目を守っているか？
その空をまもることは、日々の健康を守るための大切な意味があります。
心にもスペースがあるか？
どんなに忙しくても深呼吸ができるような心の余裕、心のスペースは
けっしてわざわざ作るものではなく、
本来あるものを感じてあげる
ということだと思います！
「余裕がないんですー
」
と悩みのように、嘆きのように
訴える声をよく聞きますが、
その心のスペースって、
自分でわざわざ作るものではなくて、
あるものを感じてあげるもの
なんですよ
そんな感じる力、感性を育てるために
ヨガの時間を大事にしたいですね！
誰にでも、心にも、身体にも、時間にもスペース 空は与えられています
yoga circle Colors
080-5482-2418
ayarveda.yoga＠gmail.com