こんにちは、彩音です
昨日の続きをお話していきます
⑤100点を目指そうとしない
完璧に仕事をこなしたいという、
向上心はとても大事ですが、
100点満点の仕事をしようっていう意識は、
捨てた方がいいです
完璧にやらなければと思うと、
自分自身に精神的なプレッシャーを
かけてしまうことになります
そうするとかえって、
自分の力を十分に
発揮できなくなってしまうんです
ケント大学のC・ベッカーさんは、
様々なスポーツアスリート535人に対して、
彼らがどれだけ完璧主義なのか、
調査を行ったところ、
完璧主義の選手ほど、
競争をすることに対して、
強い不安感を感じていることが
分かったんです
絶対に1位を取らなきゃ！と
考えれば考えるほど、
心が苦しくなってしまい、
完璧主義な人は、
自分で自分を追い込んでしまうんです
そして、プレゼンをする時に、
全員を納得させなければと思うと、
大きな不安を感じ、
自分の力に制限がかかってしまいます
それよりは、
半分くらいの人が聞いてくれればいいや
くらいの気楽な気持ちで取り組んだ方が、
リラックスして話すことができ、
かえっていいプレゼンができるのです
なので、100点を取るのは無理だと割り切り、
70点、80点くらいを目指すのが良いです
自分を追い込みすぎないように。
気をつけてくださいね
それでは本日はこれで以上です
続きは明日投稿していきます
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