こんにちは。
マザーズコーチングスクール認定講師
マザーズティーチャー まつもとあやかです。
自己紹介はこちら
学校から帰るなり
ごろごろしっぱなし
学校行くのも疲れるよね
…とわかっていても、
素直に
「おつかれさま。頑張ったんだね」
の一言が出てこない。
むしろその疲れた様子に
イライラしちゃう
その気持ちの裏には
こんな本音が
隠れていませんか？
／
「私だって疲れてるのに！」
「私だって休みたいのに！」
＼
そっか！
それならもう
休んじゃいましょう！
まずは自分で自分に
「おつかれさま」
自分自身を
お気に入りの方法で
ねぎらってあげてください。
そして、
元気な自分になれたら
子どもや家族にも
「おつかれさま」
そう言いたい気持ちが
自然と湧いてくるかも⁉︎
例えばパートナーが
「疲れたぁ」と
ねぎらって欲しいモード
全開で帰ってきた時
自分も疲れ果てていたら
「え、私だって疲れてるんだけど」
「疲れたアピールしないでくれない？」
って思っちゃったりしませんか。
でも自分に余裕があれば、
「そっか大変だったね。おつかれさま」
って言ってあげられる気がします。
お子さんや家族の
「疲れた」に
意味もなくイライラ
してしまう時
もしかしたら
私疲れてるのかも？
余裕がなくなってるのかも？
と自分のおつかれ度を測る
バロメーターに
してみてください。
疲れているのは
それだけあなたが
頑張っている証拠
まずは自分から
そして周りを
みんなで互いの
頑張りを認めあえたら
明日へのパワーも
湧いてきそう
／
今日も１日
おつかれさまでした！
＼
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