目標を叶えるための、自分との小さな約束

こんにちは。

マザーズコーチングスクール認定講師

マザーズティーチャー　

まつもと　あやかです。

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インスタプロデュースをされている

西岡麻生さん主催の

『インスタの基礎×

１日５分の習慣で継続できる私になる！
１００日サポートコミュニティ』

に参加しています。




スタート時に、
自分の目標とそのための

毎日の決めごとを設定しました。


私の目標は
「家庭を家族４人にとって

居心地の良い場所にする事」

そのための決めごと（小さな約束）は
「寝る前に子どもたちに

「おやすみ」という事」


なぜなら
私のイライラは子どもたちの

寝かしつけ直前にピークになるから💦

基本は穏やかに

子どもと接している私（たぶん）


でも、
いつまでも宿題をやらず、
テレビを見続け、
片付け始めてもすぐに遊びだし、
お風呂出たら裸のままで走り回り、
最後の最後で兄妹けんか

「だぁ～もうっ！！
いつになったら寝るのよ、君たちは！！」
と１日の最後にイライラ。

「また遅くなっちゃったじゃん！！」
と嫌みの一つもぶつけてしまう。

そんなイライラした勢いのまま

寝かしつけと同時に寝落ち

そして2時間後

はっと飛び起き

子どもの寝顔を見ては
「またイライラして終わっちゃった‥」
と１人深夜の反省会

穏やかに１日を終えたいのに・・・。

という事でその日の夜から、
布団に入ったらすぐに
子どもの名前を呼びかけ

「おやすみ」と言う事に。


いつもの寝落ち後、

はっと飛び起き、

・・あれ、すごく気が楽✨

「あぁまた‥」というけだるさが無いって

なんて素晴らしい✨


「おやすみ」って伝えたことで
１日がいい感じで終わっているから

１人反省会の必要なし(*^-^*)



それから２週間
「おやすみ」という事が

習慣になってきました。



コミュニティが終わる100日後、
この小さな約束がどんな結果に

つながるか楽しみです☆


 

今年も残りあと１か月。

年の初めに立てた目標は

達成できていますか？

まずは簡単に出来る小さな約束から

始めてみるのがおすすめです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

マザーズコーチング講座詳細

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子どもの責任感を育てるには？良く気がつくママが、良いママとはかぎらない！？

こんにちは。

マザーズコーチングスクール認定講師

マザーズティーチャー　

まつもと　あやかです。

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お布団から出るのが

つらい季節になってきましたね。

朝起きると子ども２人に

ぴったり挟まれて身動きできず。

腰痛とともに目覚める今日この頃です。

さて、お子さんが

「寒い～っ！！」

と起きてきたら、

皆さんはどうしますか？

①　上着や靴下を持ってきてあげる

②　あたたかい飲み物を渡す

③　「何か着なさい」と言う

などなど。

お子さまの年齢によっても

対応は様々ですよね。

（番外編として、

ぎゅ～っと抱きついて

２人で丸くなるという答えも）

では、その対応を

お子さんへの質問に変えてみたら

どうでしょうか？

先日、マザーズティーチャーの

実践勉強会に参加しました。

今回のテーマは

「信頼関係を築く質問の仕方」

質問することで、

なぜ子どもの学ぶ力や

責任感が育つのかなどを

あらためて深堀り。

そして、質問の仕方の

３つのポイントを

実践的に考えてみました。

この”３つのポイント”を使うと

子どもが自分で解決策を

考えられるようになってきます✨

例えば、

子どもたちがいつまでも

宿題をせずに遊び続けて

寝るのが遅くなってしまった時

この質問の仕方を実践すると、

「帰ってきたらすぐに

宿題やればいいと思う。

あ、でもお腹すいちゃうから

やっぱりおやつの後にする！」

「寝る準備しなきゃいけないのは

わかってるけど、

遊ぶと楽しくなって忘れちゃうから、

時間になったらかかが教えてね」

なんて小１と年中の子どもでも

自分なりの解決策をみつけてくれます。

が・・・

普段の些細な出来事でも

質問って使えるなと思うことが。

ここで最初の質問に戻ります。

これまでの我が家では、

「寒い～っ！！」

「寒いなら何か着なよ。」

「今日寒い？」

「寒いよ。上着着ていって。」

こんな対応でした。

そんなある日、

息子と学校へ向かう途中

「ちょっと～今日寒いんだけどぉ。

　上着着てくればよかった」

と人のせいにして不満げな息子

いやいやいや、

そんな私のせいにされたって

もう１年生なんだし、

自分で判断してよぉ

とうんざりしかけたものの、

あ、いつも私が

指示しているからだ

と気づき💦

翌日から対応を変えてみることに。

「寒い～っ」

と言われれば

「うんそうだね。どうしようか？」

「今日寒い？」

と聞かれれば

「どうだろう？

自分でわかる方法ないかな？」

と変えてみました。

すると、ちょっと不満そうな顔をしつつも、

おもむろに窓を開けてベランダに。

「ちょっと～今日めっちゃ寒いよぉ」

と言いながら自分で確認。

天気予報を見て解説してくれたり、

私の実家の天気まで

心配してくれるようになりました。

「もう１年生なんだから」と思いつつ、

私が指示やアドバイスをし過ぎてる事って

きっと他にも色々あるんだろうなと反省しました。

子どもには、自分の行動に責任を

もってほしいと思っているのに、

気付くとあれこれ指示をして

お子さんが考える機会を逃している事、

皆さんはありませんか？

普段の指示を質問に変えるだけで、

お子さんの行動が変わるかもしれません。

質問の仕方の３つのポイント、

簡単だけどとても役に立つスキルです。

受講していただいた際には、

受講者さんのお子さんとの会話を

質問に変えてみたらどうなるかなど

より実践的にお伝えしていきます。

ご興味ありましたら、

ぜひ下記問い合わせ先にご連絡ください。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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「大好き」の意味を考えたら、大好きな時間がやってきました。

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「かか大好き！」っていつも
まっすぐに伝えてくれる

小１の息子と年中の娘。

そんな子どもたちに

「愛してるって何？」

と聞いてみると・・

「僕はかかを愛してるよ」

「私だって、かかもお父さんも

　おじいちゃんもおばあちゃんも

　愛してるんだからね」

「僕は１年１組のみんなを

　愛してるんだよ！！」

「私だってひまわり組のみんなを

　愛してる！！」

「僕は、○○先生も○○先生も

　校長先生だって

　愛してるんだからね！！」

子どもたちの世界は

愛にあふれてました

愛してる・大好きにあふれた

子どもたちの世界は
それだけで楽しそう💕


私だって子どもたちに大好きと
伝えている自信はありました。


でもあらためて考えてみたら、
「あれ、なんか違うかも・・！？」


叱った後や落ち込んでいる時に
フォローのように言うことが
最近は増えた気が・・？

「さっきは叱ったけど、

本当は大好きだからね。」
みたいな💦





でも、大好きって

そんな条件付きではなくて、
その子の存在すべてを

まるっと受け止める優しい言葉


何ができたから「すごい」とか
何をしてくれたから「えらい」とかではなく、
ただあなたがいてくれるだけで

いいんだよっていう言葉


そんな言葉の意味を考えたら、
子どもたちに大好きだよって

もっと伝えたくなってきて・・・

朝、寝ぼけた顔で

寒そうに起きてくる子どもたちに、

ぎゅ～っとしながら

「大好きだよ」というのが

１日のスタートに。

大好きの意味を考えたら、

寒い朝の暖かいひと時が

やってきました。

大好きの意味、

お子さんに聞いてみたら

素敵な発見があるかも

しれませんね。

今日も最後までお読みいただき

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映画すみっコぐらし 観に行ってきました。

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先週末、４歳の娘と

「映画すみっコぐらし　青い月夜のまほうのコ」

見てきました。

小１のお兄ちゃんは

「俺はいい」というので

初めて娘と２人っきり

さあ映画館に入ろうとすると

お兄ちゃんがなぜか緊張し、

「ほらほら、ちゃんと前の人についてって」

「手を離しちゃだめだからね！

「かかも、目を離しちゃだめだからね！」

と実家のおじいちゃんのように

映画館の入口で見送ってくれました。

映画はもうひたすらに

すみっコたちが可愛らしく。

もうただただ癒されます

子ども向けの映画でも

圧倒されて泣いてしまう娘ですが、

今回は最後まで楽しく見れました。

「私の夢はね、

かかとずっと一緒にいることだよ」

なんて嬉しいことまで。

もちろん、かかもだよぉ

（夢が今回の映画のテーマなんです。）

そして、隣のゲームセンターでは

すみっコ祭り状態。

手乗りサイズからがしっと抱きつきサイズまで

すみっコたちがいっぱいでした。

明日１１/１９からは、

いよいよ入場者プレゼント第２弾

マスクケースがもらえるそうです。

第１弾の絵本も可愛かったので、

マスクケースもきっと可愛いはず。

そして映画の公式ホームページには、

「あなたが使えるまほう診断」

なんてものまで。

もうただただ可愛い・・。

１日ですっかり

すみっコぐらしの可愛さにはまってますが、

娘と同じものを楽しめるっていいですね。

そのうち、娘の方が先に卒業して

母は寂しい気分になるのでしょうが💦

（息子のトーマスの時に経験済み）

素敵な休日を過ごすことができました。

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子どものゲームやSNS、不安だからと禁止するその前に。

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子どもにスマホをいつからもたせよう。

SNSとの付き合い方、

どう制限したらいいんだろう。

多くのお父さん・お母さんが

悩む問題かと思います。

スマホをきっかけとした事件や

SNSでのいじめのニュースを聞くと

ただただ不安になりますよね。

私もそうでした。
 

でもSNSでの発信を始めて２か月

SNSは素敵なコミュニケーションツール

と思えるようになりました。

２か月前までの私は、

Facebookはアカウントは

あっても見る専門。

インスタとブログは見たことすらない。

SNSでの発信なんて、

自分に自信がある人が

やってることでしょ。

知らない人に自分の事を

さらすなんて怖い事、絶対ムリ！

SNSでの人間関係って

なんか希薄そう・・・？
 

とまぁ思い込みの塊でした

とはいえ、

マザーズティーチャーとして

活動するためには発信は必須だし・・

と渋々初めてみると。

あれ、楽しい

発信に「いいね」やコメントを

返してもらえる嬉しさ

楽しそうな情報や綺麗な写真

どんどん広がる

はじめましての人達との繋がり

新しい世界がぐわ～っと

広がっていくワクワク感がありました

でも２週間で
どっぷりSNS疲れも

「いいね」やフォロワー数が気になって

ついついスマホをいじってしまったり

SNS上の華やかな人たちと

自分を比べて

「私なんて」と落ち込んだり

フォローしてもらったら

返してあげなきゃ

１度「いいね」をしたら

今度もしてあげなきゃ

とプレッシャーを感じたり。

これは、子どもたちがはまるのも当然だし、

SNSに振り回されたってしょうがないよな

って実感しました。
 

そして同時に、

母親としてもSNSに挑戦してみて

良かったなって思うように。

自分も経験したからこそ、

子どもとSNSの向き合い方を

一緒に考えられるなって。

子どもの事が心配だからこそ

SNSやゲーム、怖いアニメなど

どうしても禁止しがち。

でも高校生の頃の自分は

「大人って、知りもしないくせして

分かったような顔して口出ししてくるっ！」

ってイライラしてました。

知りもしないのに否定してくる大人と

知っているからこそ、注意してくれる大人

説得力が全然違いますよね。

皆さんは子どもの頃、

大人に対してどんな気持ちを

抱いていたでしょうか？

変化が多い時代だからこそ、

新しいことをむやみに怖がるのではなく、

子どもと一緒に体験してみる。

体験できなくても、

子どものやる事に興味を持ってみる。

その上で親としての意見や

価値観を伝えられる

そんな親でありたいと思いました。

そのためにも、

「どうせ」

（どうせすぐ飽きるんでしょ）

「○○なんて」

（ＳＮＳなんて、ゲームなんて）

っていう思い込みの口癖、

気を付けたいと思います。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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