皆さん、こんにちは
料理教室なのはなキッチン
管理栄養士の富山彩（とみやまあや）です
はじめましての方
なのはなキッチンとは
→https://ameblo.jp/ayatomiyamaninomiya/entry-12461989992.html
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『当日10分でパパっとクッキング根菜6品』の
リピーターさん
ご新規様
お子様もご一緒にご参加下さいました
デモンストレーション中心のレッスン
『ごぼうの細切り』と、
電子レンジでの加熱方法を説明中
お子さんにも食べやすい
●切り方
●柔らかさ
なども説明しました🔪
電子レンジで加熱したごぼうの硬さを、
確かめて頂きました。
「電子レンジでも、ちゃんと柔らかくなるのですね～」
5歳の男の子も、お手伝いしてくれました
サラダを上手に和えてくれました
根菜のきんぴらも、
予め冷凍しておいた野菜を使うので、
10分以内でできてしまいます
6品の料理が、
あっという間に完成しました
「はや～い！！」
と皆様から驚きの声が
試食タイム
根菜のおかずですが、
小さな子でも食べやすく工夫することで、
2歳前のお子さんたちがペロリ
普段、食べむらがあるというお子さんも、
とてもよく召し上がっていました
根菜は、
●土汚れを落とすのが面倒
●硬いのでこどもが食べにくそう
●皮をむくのが大変
などの理由で嫌煙されがちですが、
冬に向けて体に蓄えるべき栄養素が豊富なだけでなく、
食物繊維もたっぷりなので、
食べることで便秘予防になります
なので、
旬のこの時期に、
ぜひご家庭で取り入れて頂きたい野菜なのです
★この『10分パパッとクッキング根菜6品』は、
買ってきた野菜を新鮮なうちに冷凍し、
当日使う分だけ解凍して調理します
忙しい方
調理にあまり時間をかけたくない方
野菜をいっぱい食べたい方
レパートリーを増やしたい方
などにおすすめのレッスンです
10月はあと2回、
②10/10（木）１０：３０～ 残2席
③10/21（火）１０：３０～ 残3席
開催します。
【お申込み】
②https://cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=218861&schoolId=14831
③https://cookingschool.jp/do/school/lesson?schoolLessonId=218862&schoolId=14831
こちらの講座お申込みの先着4名様に
『ウタマロキッチン洗剤 ミニボトル』をプレゼントいたします！
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