嶋村彩のブログ -14ページ目

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09Sep
- なんでもCANVAでイケてしまうのか
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今月は製作物が多くてですね…これもCANVA！残席1になりました、ありがとうございます♪あれもCANVA！予約可能枠が29日の一回になりました、ありがとうございます♪多分CANVA！ってかCANVAです。あと5人入れます。きっとCANVA！ええ、CANVAです。松坂慶子が脳内で歌いましたw以上はSNS用素材として作ったものです。インスタストーリーズだったり、Facebookイベントページのカバー用だったり。そしてとうとうチラシに関してはデザインだけでなくネット印刷にも可能なことを知ってしまった…！かつてどうしても冊子を作る必要があり、アドビのイラストレーターとPhotoshopの使い方をプロに家庭教師してもらって完成させたことがあります。今ならYouTubeでイラレとフォトショの使い方を学ぶことはできます。が…イラレのベクターとか全然理解できず、フォトショでチラシ作り程度はできることが分かったので手放し…現在フォトショのサブスクリプションは継続中…確か毎月2000円ちょっと。ところがフォトショでSNS素材を作るのがなんかやりづらい。CANVAなら公式LINEアカウントに搭載する「リッチメニュー」のデザインテンプレートも豊富…そうこうしてるうちにCANVAの方が活用しやすいのか？と気づいてしまいましてね…ハタと「ネット印刷もできるのでは？」と気づいたのです。CANVA独自のルートで印刷をしたことはありますが、紙の質が選べないし（やたらと厚い）ちょっと高い。調べてみたらありました。ラクスルがおそらく入稿しやすいかも。CANVAもなんでも無料で使わせてくれるわけではなく、ネット印刷するための設定（CMYKカラーの設定とか）は有料になりますが…それでもフォトショのサブスク料金より全然安い。凝ったデザインを作りたかったらイラレとフォトショを使え…と仰る方はいるでしょう。こちとらやることが多い、しがない個人事業主ですわ…デザインは本業じゃねえんすよ。毎日SNS更新しながら集客しとるんすわ！と誰に反論してるんだかわかりませんがもはやCANVAの使い勝手の良さは恐ろしい（苦笑）フォトショ解約するかも。必要になったらまた入手すればいいか。
08Sep
- 本日のバレエピラティスパーソナル
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は日曜午前だけやってるパーソナルトレーニングラボ（スタジオというには憚られる）open！！7月に体験してくださった方がリピートしてくださいました。11月の洋舞連盟に出品する作品へ参加されるとのこと。この作品のリハーサル時間がとにかく長い（汗）日曜と祝日はぎっしり詰めることになります。同じ1時間でも来る目的はそれぞれですので、どんな時間の使い方をするのか聞き取りが重要なのです。バーレッスンから始まり、振り入れから徐々にフォーメーションが決まり演出がついていく。クライアントさんは普段は通常勤務でお仕事をされていることを考慮すると、まず必要なのは日々の疲労をうまく取り除いていくこと。私が直接徒手での施術をするのではなく、セルフケアをできるだけ自分の腕力ではなく重力を利用して行っていくことをお伝えする。その上で使える身体にしていくことが本日のリハーサルを乗り切るポイントになるはず。さて効果やいかに？！（明日そーっと聞いてみます）ちなみにセッション60分間のうち触ることは殆どしません。あまりに左右差があったりすれば触るかもですが、床が水平なのでそこを基準にすれば正中線意識（センタリング）はうまくいくし、自分で修正できます。みんな鏡見すぎじゃね？と思います。舞台の上では鏡見て踊らないし。空間にどうやって身体を置くか。まずそこありきです。ダンサーのためのパーソナルトレーニングラボ、今月は…23日（振替休日・月）の16:00~18:0029日（日）10:00~12:00のあと2枠空いてます。お問い合わせ・ご予約はこちらからどうぞ！
07Sep
- R.I.P セルジオ・メンデス
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日はお悔やみです…セルジオ・メンデスが逝去。昨年秋も元気にライブをやっていたと記憶しておりましたがまさかの。情報ソースはこちらから。コロナ後遺症でしたか…今夏は様々な感染症がありコロナウイルスも変異しながらまん延しているのは間違いないです。私は軽度のブレインフォグに悩まされまして、ようやく改善してきた体感はありますがそこまでいくのに1年とちょっとかかっています。今後も感染症予防には様々な角度から気をつけていきたい。さておきセルジオ・メンデスといえばマシュケナダ。エアロビ先生なら夏はラテンを選びがち。ラテン音源にマシュケナダは高確率ではいりがち。本日は日本じゅうのフィットネスインストラクターがセルジオ・メンデスの訃報を悼んでいると思います。この曲が入ると泥臭いエクササイズがいきなりスタイリッシュに変わるのです。イントロのかっこよさを聞け！とならばそのままイントロをサンプリングしてるこの曲。横山剣のセンス恐るべし。憎いわぁwセルジオ氏、享年83。何があってもおかしくはないですが、ブラジル音楽をスタイリッシュに磨き上げた巨匠の訃報はやはり悲しいものです。
06Sep
- 残席情報
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてセラバンドピラティス、あと2人入れます。。8日と29日がまだ空きがありますよ。。以上、残席情報でした。。
05Sep
- のばなしコン（ex.齊藤コン）WS @静岡、再び！
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて9月はこちらも！！のばなしコンちゃんの身体WSを9/28（土）夜に開催します。前回は肩甲骨周辺の動きを引き出すことを重点的に…上肢の動きの連携を丁寧に解説。ハッキリ動く肩甲骨の説得力。ダンスと狩猟と料理愛好家（最近はカレーにはまっているそうです。しかもかなり特殊な方）として活躍の場を広げ続けるコンちゃんのワークショップ、ぜひご体験ください。詳細はのばなしコン静岡WS 2024.9/28(土)のばなしコンうごきのWS@静岡　2024.9/28(土)場所:7/27(土)静岡市中央体育館軽運動場〒420-0856 静岡市葵区駿府町2-80「市民文... powered by Peatix : More than a ticket.20240928conwsatshizuoka.peatix.comこちらから！
04Sep
- 松島誠「FUNKTION」静岡初開催！！
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今月は急遽の開催依頼が続いています。なんでだろう。ワークショップコーディネーターとして実績を重ねております。わーい！来週水曜の夜じゃじゃん！松島誠さんのFUNKTION WSを開催します。FUNKTION はドイツ人のThomas Lehnen氏が考案。日本人でこのメソッドを指導できるのは松島さんだけです。詳細は松島誠presents 『FUNKTION 話してためして』WS【静岡初開催！！】日時：2024年9月11日（水）18:15～20:45会場：中央体育館　3階軽運動室定員：15人参加費：一般4000円、大学生以下2000円、障害者手帳をお持ちの... powered by Peatix : More than a ticket.funktion.peatix.comをご覧ください。
03Sep
- ギターレッスン9月号
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてギターレッスンです。気づけば6年ほど取り組んでるらしいです。Charのギターをダーッとやりたい（やんないけどね）んではなくて、Charを見てるとギターを弾きたくなるんです。あんな演奏できないのに。なんでだろう。そんな動機から毎月家庭教師をお願いして2時間のみっちりレッスンを受けています。今月は先月に引き続き、BAHOです。石田長生のパート、後編まで。にしても先生の耳凄すぎ。譜起こししてもらったのはこのPVのアレンジだと思う。今弾けるから（ニヤリ）そう、練習すれば弾けるものなんですね！当たり前のことを言いますが…！イントロのミュートするところとカッティングのタイミングが本当に難しくて、しかし頭を横に振りながらだとなぜかできるという発見。楽器を弾くってかなりの身体性です。さておき石田パートがなんとかイケるようになったところで2時間のレッスンは終わり…「ハイ、これ。次はCharさんパートね」とTAB譜を置いて帰る先生…老眼進んでるんで自力で読めないっす…なんか押さえられる指は4本しかないはずなんですがたくさん押さえるところがあるようなんですけど…でけるんかいな。
02Sep
- 2024/09/02
  今日はもう写真一枚あげて終わり！今年買ってとても良かったものシリーズ「線香立て」本日購入。本日は己巳という開運日らしいんで、どうしても本日中に事業報告書のメール提出したいので。ブログ書いてる場合じゃないんですが、買って良かったと思うものぐらいはあげておこう。その理由はそのうち書こうと思います。
01Sep
- あらま15年
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて9月です。あと4か月で2024年が終わる…？！何があった…？！とりあえず現段階での今年の第一位はこれですね。選ばれるためにどれだけ戦略を立てるかが一番重要ではありました。ああ…こんなこともありましたね…こんな活動も始めたな…フツーに生活してると会えない大入道にお盆で会えるとは思いもよらず（以上の写真は多分年末の振り返りに使いますw）なにはともあれあと4か月です。今月もいろいろぎっしりになりそうですが、本日は某事業所での来年度に向けての面談がありました。ここに関しては業界内での新展開あり。もう発表にはなっています。個人的には、ワタシがここで活動を始めて15年になるということの事実が驚きでした。そんなに長くやってました？！あらぁぁ。東京でのスイミングスクールスタッフ歴は92年から2000年までの8年間なのでおよそ倍ですか。長くやっているといろいろありますね。フィットネスの概念が「ダイエット」から「これからの人生を左右する」に変化したりしています。あと「健康を維持することこそ運をつかむ！」という、金運アップ系ブログばかり読んでいるのがバレるのも構わぬ経験が増えました。家族に看取られ旅立つとき…息を引き取る瞬間は見なかった（藪から棒になんだね）最期の一言を残す…あれはテレビドラマでしかありえない、演出でしかない（どうしたの急に）ああ、スイマセン、本日の面談担当者が30代、まだまだ若い。いろいろ話していてふと「50代の未知の世界、わかんねえだろうなあ」と思った次第です。愚痴ではないです。今月も愉快に豪快にいこうと思います。
31Aug
- 見えない方・見えづらい方も安全に、健康に！雲母サークル8月 #2開催しました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて8月が本日で終わり…！先週土曜は「雲母（きらら）ヨガ」いろいろありすぎて思い出せません（苦笑）アイボランティアのご参加がきっかけで参加してみようと来てくださった一般の方が初参加。仰向けにリスクのある方の参加がなかったので思い切って仰向けでじっくり呼吸に集中する内容にしてみました。失明されて20年になるY子さん、普段ものすごく緊張されているのでしょう。仰向けの体勢になってみたときに全身が硬すぎて床に馴染むのにとても時間がかかることが私としては発見でした。しかし仰向け呼吸の目的はリラックスするというより、均等に重力を感じながら筋膜の存在に気づくこと。頭からつま先までの全ての骨が呼吸によって筋膜で伸縮しふわふわに感じていくように…ここは時間がかかるところですが、その効果はかなりあって、仰向けで呼吸をしていただけなのに身体の床への馴染み方に大きな変化がありました。冬は寒いのでやらないのですが残暑が長引きそうなこの秋、あと2か月は仰向けでのじっくり呼吸を取り入れるのもいいかもと思っています。今回もワタシの写真はないので先月の清水クラスの写真を。見えなくても大丈夫。運動にリスクがある方も参加しやすいフィットネスサークル。雲母（きらら）コミュニティホームページは雲母（きらら）コミュニティ静岡市葵区と清水区で定期開催中。見えない・見えづらい方が安全に楽しく取り組めるフィットネスの他、ダンスや習字など文化活動を一般の人も交えながら展開するコミュニティ。視覚障害の方をサポートするプロ人材を育成することよりも、誰もが普通に様々な文化活動を楽しむコミュニティづくりを目指しています。代表：庄司恵美子サポートスタッフ：齋藤美砂子、嶋村彩登録イン…kilala-community.amebaownd.comこちらです。9月参加者募集中。今秋はヨガサークル活動の他にも画期的ワークショップの予定があります。そのお知らせは9月リリース目標で。今後の活動にぜひご注目ください。
30Aug
- 本日のレッスン開催可否
  本日も簡単めに、取り急ぎ投稿です。鎌田公民館ZUMBA→開催中止南部体育館ヨガ→開催。サンライフ焼津　→休館に伴いレッスン中止です。皆様どうぞご安全に！先程気象衛星ひまわりの写真を入手しまして正直なところ、台風というより巨大な温帯低気圧に変わってませんか？と思う次第。中心気圧などの台風の定義がありますのでまだ台風なんですが、目の形が曖昧になりました。台風周辺の偏西風や高気圧の位置などから移動することができずゆっくり解体してるのだろうなと思うところ。そのゆっくり解体かつ移動が嫌なんですけど…南から思いっきし静岡に雲が流れてるのも嫌ですねー。昨晩は夕方事業所からの帰り道思わぬところに冠水箇所が現れ、脚がすくむ経験を初めてしました。台風が上にいるときの移動では「心臓が口から出るぅ！」と思うぐらい呼吸はしんどかったですが脚はすくまない。冠水時の運転は「できるだけブレーキを踏まない」です。信号で止まらねばならないときは「深さはどんなものよ…？」と緊張しました。ここでエンジンルームに水を引き込んだら終わりです。自宅にたどり着けて良かった。冠水しやすい場所も把握したので次回はそこを避けよう。さておき、まだまだ状況がどう変わるかわからない台風です。できるだけの備えをしていきましょう。
29Aug
- 2024/08/29
  本日は文字のみで。台風10号の影響により午前（鎌田公民館ZUMBA）と夜（サンライフ焼津）レッスンは中止。今開催を悩んでいるのは昼の南部体育館です。オンラインに切り替えるか、閉館しない限り開いている体育館で通常どおりにやるか。静岡市の台風接近の予想は9/1ですが、あと3日ある今の段階で、冠水箇所が何件か出ている…今より状況は悪くなるだろうな…と思いつつ明日見て判断しようかと思っています。呑気に自宅でレッスン受講どころじゃなくなるかもだし。
28Aug
- 2024/08/28
  本日は紹興酒のイベントへ。左が10年熟成、真ん中は20年。右のはさらにお高いやつ（説明不可能）。試飲で振る舞われたものですがクルマで行ったので（レッスンの移動の後、駆け付けたもので…）その場でいただくことはできず、1個だけ持参した蓋つき容器に一番香りが気に入ったものをいただいて帰りました。で、それを炭酸水で割りましてね…めさめさ美味かった(笑)一本一万円、20年熟成のものが気に入ったということです。紹興酒、一人でボトル半分空けたことがあるんですが、独特な香りを越えて良いお酒ですよね。
27Aug
- 9/23は4人定員グループクラスあります
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてチラシできましたっ（血まなこ）9/23は10時台からパーソナルの時間も設けますが、4人定員のミニグループクラスもやります。セラバンドを使って上肢と下肢のバランスを引き出します。映像を見て思ったんですけど- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beジョーさん自ら考案した元祖リフォーマーのこの映像…「これ、体幹を強くするってのは後付けなんじゃなかろうか」とふと思ったのです。むしろ上肢がかなり重要ではないか。セラバンドは掌の使い方を掴むのにかなり有効なのですが、元祖リフォーマーの動きを見ると確信するところがあります。ダンスは脚でしょ？と思う方は多いでしょうが、上肢の強さこそが下肢の床反力につながるポイントです。むしろ頭が支えられなくなってくる高齢の方にも来ていただきたいですね～。お問い合わせ、ご予約はこちらから！
26Aug
- 9月自主開催講座などなど日程
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて9月がもうすぐそこに…にしても陽射しや日陰に秋を感じます。暑いのに。【呼吸コンディショニング】　9/2、9、30（月曜）20:00〜20:45仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。9月は「やっぱり内臓いたわる！」急な暑さと眩しさで背骨の歪みが強く内臓が弱っているのを感じるこの頃。ワタクシ、酷暑からくる自律神経失調と只今必死に抗っております。お通じが弱いんですが、水分補給しても追いつかない上にそもそも暑さが一因なのか内臓の動きがいまいちで何かを諦めました（苦笑）内臓までじっくり呼吸を送り緊張や冷えを緩和していきましょう。定員4人　参加費/オンライン¥1000【パーソナルセッション】 ※第一クリエイティブ多目的ルームとは会場が異なります。9/7、21（土曜）13:30〜18:009/8、15、22、29（日曜）15:30〜18:009/5、12、26（木曜）10:15〜12:00オンラインセッションでは録画もついてきます。復習にご活用ください。各時間定員1人　参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6000（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）そして上記のスケジュールの他に…【条件付きオンラインピラティス】毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークルまたは毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークルに参加してくださる方限定9/3、10、17、24（火曜）19:30〜20:30参加費¥500条件付きです（汗）お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！対面レッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。【南部体育館火曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）9/3、10、17、24【南部体育館金曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）9/6、13、20、27【鎌田公民館火曜ヨガ】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）9/3、10、17、24【鎌田公民館金曜ZUMBA】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）9/6、13、20、27毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。参加費1000円。9月以降の日程は9/5、10/3、11/7、12/5、1/9、2/6、3/6和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。こちらもご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！さてさて、ワークショップにかかった経費の支払いを全て終えました！えらい！これから事業報告書と決算書の仕上げに入ります。水星逆行も今週で終わりなのでがんばれます。いわゆる「リスケ」「過去との向き合い」「再会」が起きやすい水星逆行。今週は台風の動向もかなり気になります。余計なトラブルを回避するには早めの行動ありき。そしてもし何かあったら「水星逆行だから仕方ないわあ」と笑っておくのが一番です。そういや今回はかなり多かったな…笑っておけないのもあるんですが自分のやるべきことはやった上で起きたことは仕方ない。「再会」あ、ありました。ここでバッタリってあるー？とお互いかなり驚いたのですがこれは吉兆。やはり笑っておくのが吉です、がんばろ。
25Aug
- 教科書どおりに正しいアライメントはありえんものよ
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて本日は日曜午前だけ営業中！ダンサーのためのパーソナルレッスンラボ。看板。「ダンサーに特化したトレーニングって絶対必要だ」と確信したきっかけは、数年前までバレエレッスンでご一緒していた学生さんが、誤った身体の使い方が原因で要手術となり、その後のリハビリをどうするかとなったときに私を頼ってくださったのが契機でした。本人はとても真面目で学業にも手を抜かず、特別クラスレッスン生でもあったので週5日のレッスンも休まず…でしたので、手術が必要なほど深刻な状況になったときの落ち込みたるや。しかし、こんな時こそ「見直し」です。間違いやできないことは何なのか。そこを早く明らかにし解決したいと頼ってくださいました。よく引き受けたな、ワタシ～。40代からバレエを始めた私だからこそ見えることがあり、どこを修正するか、強化なのかリリースなのかを考えてコンディショニングを提案。早く理解し修正すること→必ず結果につながる、の体験を繰り返し、手術から半年でトゥシューズを履いて踊れるレベルまで回復したのは感激でしたが、あくまで本人の努力です。そんなチャンスを与えてくださった学生さんが、社会人となり、タイミングが重なり再びラボに来てくださいました！！後ろ姿、イエーイ！！この写真はレッスン前に撮ったものですが「側弯が随分改善してるな」と思いました。現在は関東に移り、仕事の都合もあり大人バレエのクラスに週一回と、プロダンサーが指導するオープンクラスに通っているそうです。稽古頻度的には学生時代より減っている。しかしオープンクラスではかなり身体の使い方を詳しく練習しているとのこと。大人の練習はそこが重要です。ちなみに、スポーツクラブでのトレーニングも取り組んでいるそうで、そこでは反り腰がヤバい、と言われたそうな。ヤバいってアナタ。ちなみにダンスを始める前の私は…「反り腰がヤバい」言いましたね、言ってました（苦笑）いわゆる教科書的に正しいアライメントは「骨盤はニュートラル」です。養成コース時代、徹底的にニュートラルな骨盤の位置を指導されました。しかし…果たしてそれは本当に正しいのだろうか、と最近思う。身体に出る特性や特徴には理由があります。最大の理由は「生存戦略」。個体別にベストな戦略があるという視点を持つべきで、果たして反り腰は絶対に改善しなければならないだろうか。もちろん反り腰で起こる不具合もある。けれど、ニュートラルに矯正していくのではなく、ニュートラルも前傾後傾も自在にコントロールできることの方が重要ではないか。そんなことを考えつつ、ちょっと新しいチャレンジもしていただきまして「あ、すんごい立ちやすいです」ありがとうございます！！アラベスクは脚が強いだけでは立てません。脊柱の動きを引き出し、四肢との連携を出すことが重要。大人の身体の場合勢いでやると大ケガ必至です。コントロールをどう繋げるか。9月のご予約只今受付中。15日と22日は受付終了しました。矯正ではなく、身体の個性を活かして本来の動きを引き出します。誰もが伸びしろだらけ。お問い合わせはこちらからどうぞ！
24Aug
- 2024/08/24
  今日の一枚。ダンス見るって良いですね。
23Aug
- 使える身体にこだわります
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてインスタ用素材できました。9月のダンスパーソナル営業日はこちら！9/23は定員4人のグループレッスンもあります。セラバンドを使って四肢を活性的に動かす内容で考えています。そういえば。先々週は金曜夜に神奈川県西部で強めな地震発生。その時間はちょうどサンライフ焼津での20時からのピラティスクラスが始まる時間で、急に不安な音で鳴りだすスマホを片手に皆様とても不安そうにされていました。焼津…のこの施設、いわゆるウォーターフロントでとても素敵な環境なのですが、東日本大震災後は津波に関するリスクが言われてましてね…という物件です。本当に津波警報が出たら外に出るのではなく屋上へ上がる一択。そんな具合でいつものレッスンは仰向けで呼吸をじっくり行い深部の活性化を狙うのですが、もしもの事態が起きた場合のことを考え、展開を変えました。「有事ピラティス」というあんまり笑えないジャンルを確立しようかと思うぐらいには完璧な展開ができたと思います…。それは「ホントに有事の場合、素早く行動できるようにしておくこと」しかしそれは！「ピラティスさんが傷病兵に施術してきたリハビリ・リスタートプログラム」に近いかもしれない。そもそもピラティスさんが構築したワークの最終目的は「リハビリのその先。戦地で再び動ける状態にすること」今、美容の要素高めで流行ってますが、元のコンセプトは相当いかついです。横隔膜の動きを引き出し、四肢の連携を最大限引き出すように…立位を活かして展開しましたが、もし有事があった場合、参加者を素早く安全に避難させることが可能！の自信があるプログラムになりました。備蓄は大事ですが、生き残るサバイバル能力高い身体を持っておくことも大事ですよ…！サンライフ焼津で「ほんとに使える身体をつくるピラティス」開催中。（どういう検索ワードでそこに辿り着いてもらえるのか）
22Aug
- 見えない方も安全にフィットネス！雲母（きらら）サークル8月　#2
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて今週末土曜日は「雲母（きらら）ヨガ」！！写真は先々週、シズウェル会場です。腰が痛い一般の方の「ここ修正したい！」ポイントが今見返したら改めて出てきちゃいましたねー、股関節の捻じれも一因か。。第四土曜日は清水会場。はーとぴあ4階の機能訓練室です。担当はワタクシ嶋村。呼吸をツールとして身体の深部への気づきを重点にしていきます。一般の方のご参加ももちろんオッケーです。むしろ…一般のいわゆる晴眼の方々こそ「見えていないこと」に気づかされるかもですね、フフフ。参加費は障害者手帳をお持ちの方500円、一般1000円。お問い合わせは下記、雲母ホームページからどうぞ！Ameba Owndm.amebaownd.com
21Aug
- お盆ミニレッスン振り返り
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて先週14日はも、開催しました。第一クリエイティブ2階多目的ルームはポテンシャル高め。とても心地よい空間でマンツーマン指導はもちろんのこと、4人までのグループレッスンも可能です。お盆真っ最中に誰が来るのかしら…と思いつつやってみることが大事なので実行しましたが、リカバリーを目的にしたクラスは満員御礼となりました。やはり今夏は暑すぎる。暑がらない私でさえかなり消耗しているのを感じます。集まってくださった皆様はとにかく動かして調整したい方々でした。普段から動かしているので不調をコントロールすることができる。始める前に現況を聞いてみたところ、実は難病と向きあっている方もいたことに驚いたのですが、動かすことで状態をコントロールできているということでした。やはり「自分でどうするか」は重要です。90分じっくり取り組むことでどなたもスッキリ調整できたとのお声でした。来月9月23日も1本グループレッスンを考えています。秋の入り口で暑さは和らいでいる時期のはず。冬に向けて動かしにくくなる関節の可動域をどうやって出しておくかがこの時期のポイントになることでしょう。時間と内容を決めてまたお知らせします。パーソナルのご予約もぜひどうぞ。9月営業スケジュール只今トライアル営業実施中。【日曜】9/8、15、22、29…10:00~12:00※22日は予約済【祝日】9/23…10:00~18:00以上5日間営業します。初の方は90分でご予約をお願いします。おas-fitlab.amebaownd.com