苦手なパソコンや事務作業に
ひとりで悩むアラフィフ起業女子
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あやかなこと、
やまなかあやこです！
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最近、長いこと
体調が不安定なあやかなですが。
まあ、長く生きてれば
体調のひとつやふたつ、
調子悪いこともありますよね
そんな時ね。
受け止め方って大事！
って、しみじみ感じました。
私の心理学の師匠、
刀根健先生が
先月、こんなブログを書かれてまして。
刀根先生、
何年か前にステージ４のガンの
闘病をされたんですね。
そこから、見事に生還して。
でも、かなりの大病したから、
体調が不安定な
ことも度々あるわけです。
そんな時。
「ああ、今は自分の体は
●●が痛いんだなあ〜」
って。
起こってることを
ありのまま受け入れるんですって。
あやかなはね。
バリバリ思考をつかいまくる
「この症状の正体はなんだ！？」
「この症状は何のメッセージだ！？」
「今回のトリガーはなんだ！？」
「どう対処したらいいんだ！？」
って、
原因追及、意味付け、分析、対策構築に
頭をめちゃくちゃ働かせるの
原因追及、意味付け、分析、対策構築、
これはよいことだけど、
執着しすぎるんです。
そうなると感情としては、
めちゃくちゃ焦りと不安ね。
で、やらなきゃいいのに
Google先生に聞く。
まあ、大概は
よろしくない可能性の情報が
羅列される。
不安増殖。
ある意味で、自己否定だわな。
でもね。
刀根先生のお話から
ハッとしました。
（ちなみにブログの内容は、
ご本人から直接お話も聞きました
）
私そのものって、
体調不良じゃない。
私の肉体は、具合悪いけど、
体調不良な私が
そもそも私自身じゃないってこと。
体調不良って事実ではあるけど、
私自身がそこに持ってかれちゃう。
だから、
体調不良でも私自身はオッケー👌
「ああ、具合悪いんだね
しんどいね
でも、オッケーだよ」
そう捉えると、
確かに自分を見失わない！
この捉え方って、体調に限らない。
お仕事でなんか不具合あっても、
自分が失敗したことでも、
その出来事に
自分のすべてを持っていかれると
つまりは自分を見失う
反省や次への活かし方は
重要だけど。
あなた自身を
否定することではないもん
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