やることはあるのに進めない！
体や心がついてこない！
更年期世代の女性が
自分を後回しにしないための時間と
心の再設計サポーター
あやかなこと、
やまなかあやこです
止まっている原因を見つけて、
自分のペースで前に進める仕組みを
整えていきます
4年前の12月のある夜。
おかきを食べたら
「グギッ」って歯に衝撃と痛みが。
食事のたびに痛いので
数日後歯医者に行ったら
骨にまで達するヒヒが
入ってます
翌月、抜歯の手術をしました
それ以降、
口腔内のトラブルが１年くらい続き、
食いしばりも発覚。
ヒビが入ってから１年半後。
あるキッカケがあり、
今のクリニックに転院。
院長先生、歯科衛生士さんからの
様々な指導やアドバイスはもちろん、
自分でもいろいろ勉強して
デンタルケアを見直しました
デンタルケア仲間もできたしね。
デンタルケアについては
若干オタクの域かもしれません
なので。
人の歯並びや色に目が行くし、
職場の昼休みは
まわりの人のデンタルケアに
目がいっちゃいます
ある日。
となりの洗面台にいた女性が、
ブラッシングした後に
何度もブクブクうがいを
していました。
しかも、かなりしっかり。
私はビックリ！
せっかく歯磨きつけて
ブラッシングしたのに〜。
歯磨きの効能が
流れちゃってる〜
あ、そうか。
知らないんだな。
基本的には、歯磨きしたあとのうがいは
少量の水で、１回でよいのです。
（ブクブクうがいしていい歯磨きも
あるようですが）
特に、フッ素が入ってる歯磨きを
使ってブラッシングした場合、
何度もうがいしてしまうと
フッ素が流れ出てしまいます。
なんの歯磨きを
使われたかは知りませんが、
もったいないな〜と思いました。
しかし、ふと思い直しました。
ブクブクうがいしていい歯磨きが
存在してるかもしれない。
もしかしたらこの人は、
歯磨きつけないで
ブラッシングしてたかもしれない。
自分が当たり前だ、正しいと
認識してる知識や常識、行動
必ずしも他人には
当てはまらない。
私は若干オタクなので、
院長先生や歯科衛生士さんに
いろいろ相談や質問します。
それはデンタルケアの
意識や関心が強いから
いろいろ吸収し
行動に移しているけど。
みんながそうとは限らないし。
つまり。
自分の基準で、
自分のものさしで
他人をどうこう評価するのは
やめましょうね、ってこと。
もしかしたら、
私より実はもっとハイレベル
だったりするしね。
その人もブクブクうがいしていい
歯磨きを使ってたかもしれない。
だから、
相手の話をよく聞いて、
背景、事情も理解する。
まずは、そこが大事！
って思います。
相手の状況を充分に聞かないまま、
正論や知識を
一方的にぶつけると
人間関係にヒビ入るかもだし。
（歯のヒビもショックだったけど）
自分のものさしと
相手のものさしは違う！
ちなみに私のデンタルケアに
家族はひいてます
でも、そのおかげで転院当初より、
歯も歯茎はかなり改善しました。
（食いしばりは強いけど）
しかも。
前々回から
高難度な課題を
歯科衛生士さんから出されてます
ただ。
昼休みに見回すと、
手鏡どころか、
鏡でなくスマホを見ながら
磨いてる人が少なくない！
よほど器用で、
歯磨きスペシャリストでない限り、
磨き残しが出やすいです。
鏡を見ながら１面ずつ
（歯ブラシや歯によっては２面）
丁寧にやさしく磨きましょ。
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