聴くだけで身体の不調を消していく音楽 －528Hzの不思議－

こんにちは。本日もAyari✼のブログに

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ayanoha

さて、昨日は、世田谷区内の医療機関にて

メンタルケアのためのボディーワークでした。

みなさん、とてもリラックス上手に

なってきているのがわかって

とても嬉しかったです。

最初は、他の人と比べてしまったり

集中できないことに苛立ったり

そういうことも、当然ありました。

それも、全て大切な過程

一緒に乗り越え

心とからだを

しなやかに強くしていきましょう。

それらは必ず

社会生活の中で役立ちますから。

さて、昨日は癒しのMUSICを

ご紹介しました。

ippon bladeの小平さんの

パーソナルトレーニングで

かかっていて、かなり癒されたので

それから、私もプライベートでも

クラスでも使っています。

こちらのサイトに詳しく

掲載されていますね↓

聴くだけで身体の不調を消していく音楽 愛の周波数 －528Hzの不思議－

（全部、読めてないですが　笑）

かけていたのは、こちらのMUSICです。

聞いてみてくださいね〜！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

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「ありがとう。幸せだなぁ」の積み重ね＜表参道でのセルフケア講座＞開催いたしました。

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ayanoha

先日は、表参道にて

セルフケア講座・マインドフルボディーワークayanoha/ベーシック@表参道

の講座がありました。

ブラッシュアップされた

新しいayanoha

それは、からだに向けてあげる意識

言葉がけによって

腕が楽に上がるようになったり

足裏がべったりとして

土台が安定したり

目に見えないことだけれど

日本人は、無意識の領域をとても

大切にしていました。

古武術を取り入れている

ayanohaのボディーワークは

うまく言えないけど

何かが違う。

スムースな流れ

心地よいメロディ

そんな感じなのだと思います。

認定講師のよしこ先生やきくちゃんとも

会えて、懇親会はかなり盛り上がりました。

みんな、それぞれのペースで

人生で必要な変化が

起きていますね。

何が正しい、正しくない。

なんて、まるでない。

私と比べることも

隣の人と比べることも

全く必要なくて

わたしもみんなと自分を

比べません。

ayanohaではそういう練習をしている。

からだの柔軟性を

隣の人と比べない。

その視点は、人生全体に生かされる。

人は同じことを体験しても

受け取り方は本当に自由。

だから、わたしは、人に期待もしないし

期待されても、その期待に答えようと

自分を生きることはない。

（過去はあったけど、今はしない。）

好かれようと頑張らず

嫌われることを恐れず

本当の自分で

誰とでも向き合うことで

必要な人とはつながるし

必要でない人とは離れ

そうやって人は成長していく。

体操の先生がお越し頂いたのですが

ヨガと違って、少しの合間に

できることや

ご自身のレッスンの中に

引き出しが増えたことに

とても喜んでくださいました。

ありがとうございます😊

生活の合間合間に

「今」この瞬間に

生きていることを体感。

大きな愛とつながる。

心地よい

ありがとう

幸せだなぁ〜

そんな風に「今」を積み重ねていきましょう。

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インストラクター勉強会。1月２月は肩立ちのポーズ。気持ち良いアジャストをしますよ〜！

こんにちは。本日もAyari✼の

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先日は、ayanohaインストラクターの

勉強会でした。

さまざまなアジャストメントと、

復習、新しいポーズの導入。

こころとからだの研究は、

不思議すぎて、一生続く。

だから、超たのしい！

5人集まれば、最低、

5個以上の課題を与えてもらえる。

素晴らしいことだ。

難しいイメージのヨガを、

わたしはラジオ体操みたいに、

誰でも簡単にできるものに

したいって思ってます。

人生がヨガで救われて、

だからこそ、特別なものじゃなくて、

作業着だってできるようなものに。

25歳での入院生活。

生きていけないって不調が、

ヨガで克服して、

今度はストイックにやり過ぎて、

なんか行き過ぎたよね〜って

ところからの、いま。

指導する人は、

「この腰痛の原因はなんですか？」とか、

すぐに生徒さんから聞かれちゃうよね。

これが原因ですよ。

これが正しいよ！ってことを、

教えられたら、なんだか偉くなった

気分になるよね！

でも、そうじゃなくて、

本当にその人の人生を考えたら、

自分自身と向き合ってもらう方向へと、

導ける先生になってもらいたいと思う。

答えない愛って、

大切だと思うんだ！

からだに対して、

絶対にこうだ！っていう人も、

わたしは、信じないなぁ。

とても、未知な世界だから。

からだのことは、

知れば知るほど、全くわからないから。

だから、神様からのギフトとして、

とっても敬意を

もってます。

1月2月は肩立ちのポーズです。

肩まわりの固さを

ほぐしていきましょう。

ayanohaも新しくなって

新しいポーズが

季節に応じて

加わっています。

新しいayanohaを

ぜひ、愉しんでくださいね。

変なプレイじゃないよ！

ヒモトレだよ。

ヒモトレをすると、

すっごい楽にからだが

ゆるむんですよね〜！

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人生のどん底は、何かを捨て、新しく生まれ変わるチャンス

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ayanoha

2020年からayanohaのいきおいは

すごいことになってる。

それは、結果が出ているとか

そういう短絡的なことではない。

目に見えない大切な部分が

大きな変化と成長を遂げている。

それは、たましいの部分。

核という本質。

今も、その過程。

人にもたましいがあるように

事業にもたましいがあるのだと思う。

わたしは、ここ数年、人生のどん底。

というものを知ったのですが

それは、ayanohaも同じなの

だと思います。

この体験が素晴らしかった。

いまは、どん底を経験させてくれた

数々にとても感謝している。

その経験は

人の痛みや、自分の隠れた痛みに

気づいていく経験となり

後回しにしたらこの先は

なかったように思う。

人生は一度きり。

同じ場所にいて欲しいと

望むひとたちが、あなたの手を

引くかもしれない。

でも、その時に相手があなたの幸せを

心から願っているか、

冷静に見る必要がある。

人はときに、無意識でエゴ的な

行動をとる時も

あるし、それは自分自身も。

人や環境に執着していたら

人生は変えられない。

アインシュタインのひとこと

問題が起きた後、いつまでたっても

解決しないのはなぜだろう。

答えは簡単だ。

起きた時と、同じ考え方を

捨てないからだ。

人生を変えてきている人たちを

わたしはたくさん見てきたけれど

その人たちに共通していることがある。

人生のどん底を経験していて

大切だと思い込んでいる何かを

思い切って捨てていること。

2019年の冬至あたりから

この立春にかけて

宇宙レベルで

大きな変化が起きているように思う。

流れに身をまかせて

今を大切に♪

人生のどん底こそ

自分らしくなるチャンス！

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お子さん連れでも大丈夫。浜北店、真由美先生のクラスの魅力

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ayanoha

寒い季節は、からだを快活に

動かしたいですよね♪

かといって、硬くなったからだは

そう簡単には快活に動かない。

真由美先生のクラスのシークエンスは

工夫がいっぱい♪

ぜひ、お越し下さいね👇

 真由美先生の記事

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