疲れない動けるからだになるブログ/ Ayari✼の実録

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整体とヨガをベースにしたココロとカラダを整える

ayanoh代表大城綾考案のボディケア・ボディワークです。

１万人以上の指導実績などにより医療従事者からも篤い信頼を得ている

ayanoha™️メソッドから生まれました。

カラダが硬い、慢性的な辛い症状や疾患がある

ウツや不安障害などで通院中の方も

あなたのペースに合わせて動くことができる

全ての方に、とても優しいケアです。

＜ayanoha ってこんなとこ＞

〜ayanohaCARE　ボディーワーク・ボディーケア＊プラクティショナーコース　2018・1月スタート！〜　

うずらちゃんとayanoha＜新しい扉ひらく＞

こんにちは。

ayanoha代表大城綾です。

さてさて・・・

今日のブログは体のこと？心のこと？それとも、告知？

ではなく・・・

うずらちゃん　

ayanohaファミリーにうずらちゃんが加わりました。

なぜ？うずらちゃんなのかはこちら↓

大城綾のfacebookから引用しますね。

BALIのgreen school視察にて「循環とか自然な暮らしとか学びとか、こんなにもオープンで広い視野のもと学べるスクールがあるなんて、凄すぎる！」っと、まさに最先端の教育を見ました。

グリーンスクール

日本だと、窮屈ぽい雰囲気になったり、まじめにやり過ぎちゃったり、どっか、バランス悪いっていうか、、、。
そんなの多い気がする。
たのしんでやれなきゃ、頭カチコチでカラダに悪い。

そもそも、そんなに真剣に語り合うことでもなく、日常の当たり前をやってたら、そんな世界が当たり前に実現するんじゃないかなって
わたしは思ってます。

ayanoha の母体である弊社AYARIもそんな世界を目指して10年先の未来のために動いてます。
わたしがヨガインストラクターをやめたのも
10年先の未来のため。

っで、教育に関しては
まずは小さな一歩からってことで
うずらちゃんを飼い始めました♡

うずらちゃんは、卵や赤ちゃんが産まれたら
これらを娘や子供たちと売ったりする予定。

命や流通、ビジネスの仕組みを、肌で感じたら、すっごい夢のある子供たちになるって思う！
お金は自分で作り出し、夢は仲間と協力しながら
叶えていくもの。

そして、その夢は誰かが犠牲になることもあったり、支えてくれる人がいたり、いろんな人の苦労があったりするから、楽しいだけじゃなくて
そういうのも知ってほしい。

そしたら、自然と感謝がわいてくるから。

っで、うちの娘も鳥小屋の値段交渉から、しいたけの袋詰めから、たのしんでやっていて、働く仲間の子供たちも、うずらちゃんを、とっても可愛がってくれるから、すごく嬉しい。

今日は気づけばわたしの38歳の誕生日でした。
大きなケーキよりも
ゴージャスなディナーよりも
あ、誕生日だよな〜って通り過ぎていく、特別な日を作り出そうとしない
いまの気持ちの豊かさは
わたしが、本当に欲しかった日常でした。

ここ数年は、とても忙し過ぎて
走り回ってやってきた。

でも、座っている方が
いろんなことが
とてもよく感じられる。

10年先は、もっと座る時間を長くしたい。
さらにさらに
じんわり過ぎていく
誕生日だといいなと思います。

＃卵
 #循環
 ＃子供の教育

そう、私にとって、うずらちゃんを育てることで

教育なり暮らし方なり仕事なり

自分の想像をはるかに超える面白い未来が広がる気がしたんです！！

どちらかと言えば、生産性を考えていたのに・・・

わりとクールな発想だったんですが・・・

にも、関わらず・・・・！！！

なんなんですか、うずらちゃんたちの可愛さ♡

めっちゃ癒される〜♡

うずらちゃんがきて２週間。

うずらちゃんの体のこと、これから産んでいく卵のことを考えて

ノーティスの今津さんに餌の相談をしました。

材料が足りなかったので、ひとまずお家にあるもので手作り。

キャベツに

大豆ミートを細かくして・・・

あと、米ぬかを混ぜてモミモミ

今日は、米ぬか、おから、鰹節。

カルシウムが必要みたいだから、煮干しを粉末にしてあげてみます。

餌のなくなり具合や、がっつき具合で

うずらちゃんの体が求めているものを研究中！

食べ物って本当に大切。うずらちゃんの性格が

どんどん穏やかになっていく気がします。

ふんの匂いも違うから、体の中の環境がかなり良くなってきてるはず。

そりゃ、性格も穏やかになりますよね。

動物って、とっても純粋で素直だから大好き！

あ、ちなみにこれは、ayanohaで働くみんなのごはん ww

餌は、最初は手作りのものを食べなかったんです。

もしかしたら、市販の餌は匂いも強いし味が濃いのかな〜とか・・・。

でも、だんだんと慣れてきて、たくさん食べるようになりました！！

うずらちゃんは、砂遊びで体を綺麗にしたり

うずらの世界でも先輩後輩があって体育会系。

力が強い子が、たくさん餌を食べます。

子供たちから大人気！

木こり、前田さんとは兄弟🎶

最初は、全然慣れなかったうずらちゃん。

『あんたたち、野生の鳩か〜！？』

ってイライラしてました　笑。

それでも、気持ちを込めて、お掃除したり、話しかけたり

餌をちゃんと作ったりして、手間暇かけて寄り添っていくと

ちょっとずつ、心を開いてくれるようになりました。

うずらちゃんから、学ぶこと、とってもたくさんあります。

気持ちをかけたり

時間をかけたり

ゆったり過ごしたり

待つこと

時短時短で過ごしていたら気づけないことが

たくさんある。

何より、うずらちゃんがいることで

さらにayanohaが優しい雰囲気に包まれて

時間がゆっくり流れていきます。

もう、ますます引きこもりの

わたしです。

うずらちゃんが、ayanohaの新しい扉を

また一つ、ひらいてくれた気がします。

今日も、素敵な週末をお過ごしくださいね。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

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大人の寺子屋第１０回・奥浜名湖観光協会事務局長・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ！

みなさま、こんにちは！

ayanoha主宰大城綾です。

大人が本気で学ぶ、愉しむ、遊ぶ！をテーマにした「大人の寺子屋」からのお誘いです♫

ノーティス代表今津さんと運営しております。

濃すぎるので詳しいことはこちらへ🔻

大人の寺子屋のこれまでと想い

今回は第１０回目。

回数を増すごとに熱くなっております☆

さて、熱い熱い大人の寺子屋。

今回の講師は奥浜名湖観光協会の荘司哲（しょうじ　さとる）さんです。

第二回目の登場となります！

な　なんと！！今回のテーマもすごいです！

大人の寺子屋第１０回

奥浜名湖観光協会・荘司さんの視点で読み解く大河ドラマ！

〜農家レストラン・ノーティスディナーとともに・・・〜

ただいま放映中の大河ドラマ『直虎』の舞台は、我らが浜松・奥浜名湖です。

私も直虎の大ファンで、今回の大河ドラマだけは、欠かさず見ています。

直虎の『やってみねば、わからぬではないか。』の言葉に

いつも励まされています。

ほんと、人生って、やってみなくては何も始まらないことばかり。

そして『やってみなければわからぬ！』このフレーズがぴったりなのが

奥浜名湖観光協会の事務局長の荘司哲さん。

みなさん、荘司さんをご存知でしょうか？

観光本には載っていない浜松の魅力を知りたかったら

荘司さんに会おう！

地元のおじいちゃんおばあちゃんに

メモ帳片手に話を聞いてまわり、奥浜名湖の知られざる逸話を聞き出し

SNSなどを使って発信。

今までの古い観光の在り方を一掃し、奥浜名湖の観光業に新風を巻き起こした方です。

その生き方や独自の仕事の在り方に注目が集まり、

世界１３３カ国で発信されている「広める価値のあるアイディアを共有する」TED（テッド）のライセンスを取得し浜松で初めて開催されたTEDxHamamatsuに登壇。

さらに今後の活動に注目が集っています。

動画はこちら🔻

TED ×　Hamamatsu

わたしが肌で感じる荘司さんのすごい所は、

まず自分が愉しんで、本当に面白いことを人々に伝えようという情熱。

どんなお偉いさんたちにも自分の意見をビシッと伝え

長いものには巻かれない生き方。

巻かれそうなほど、細いのに！

そんな荘司さん、今回の大河ドラマについて

いろいろと語りたいことが山ほどあるそうです。

ちょっと聞きたいような・・・

ちょっと怖いような・・・

いや、やっぱり聞きたいなぁ・・・。

これまで、数々の場所でプレゼンをされてきた荘司さん。

１０秒で人を引き込むプレゼンスキルは、スティーブ・ジョブズの上をいく！と、私は感じております。

だって、荘司さんのトークには一瞬で本当に引き込まれていきます。

今回は、先月オープンしたばかりの

農家レストラン・ノーティスさんの空間にスクリーン登場！

ディナーをいただきながら愉しみます。

農家レストラン　ノーティス

＊お写真は昼のランチの様子

なんとも贅沢な、大人の学び時間になること

間違いなしです！！

荘司さんが、独自の視点で読み解く大河ドラマとは？？

〜荘司さんより参加者のみなさんへメッセージ〜

みなさん、こんにちは。

大人の寺子屋第１０回でお話させていただく荘司です！

１月１４日、なんの日かご存知ですか？１１４…いいし…井伊氏！

という訳で井伊氏のお姫様井伊直虎さんのブームに沸いた浜松市ですね。

奥浜名湖観光協会という立場でこの直虎イヤーを渦中で過ごさせていただきました私ですが

大河ドラマ放映が決まった時に皆さんが喜ぶ中で「このまま大河の町になるなら観光協会辞めてやる！」と叫んでおりました。

「大河ドラマ」という文字どおり大きな川に翻弄される流木の様に巻き込まれながらも、

「大河ドラマじゃないほう」を発信しながら、

逆に流れを利用するにまで至った大河サーフィンのお話をさせていただきます。

「素材の良さを活かす」という面では観光も料理も似たような部分があるんだなと感じながら

農＋さんでの素敵な時間を過ごしていただけたらと思います。

気楽で気軽なお話ですので、世間話感覚でぜひお越しください♪

『日時』1月14日（日）井伊氏の日

１８：００〜２０：００

『場所』農家レストラン　ノーティス

住所　浜松市浜北区四大地９ー１１７８

『料金』ディナー込みで４０００円

『ご予約先』こちらの予約ボタンをポチッ！

〜荘司哲さん　プロフィール〜

静岡県富士宮市で生まれ、関西でしばらく過ごした後に縁もゆかりも無い場所から浜名湖へやってきて４年。

気が付けば奥浜名湖観光協会事務局長。

地域の方に支えられながら浜名湖の情報発信や体験ツアーなどを企画。

大河ドラマをきっかけに多くの方に浜名湖の魅力を知ってもらいたい！

そのためには地域に住む人が地域や歴史を知らなきゃ始まらない！

そんな思いで浜名湖内外で地域の魅力を伝える活動を展開中。

人生のモットーは「走って迷って、着いたところが目的地」

気張らず焦らず人生７割投球⭐︎

ご予約お待ちしております♫

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

素敵な1日をお過ごしくださいね。

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”心地の良い方へゆっくりと”

こんにちは！

ayanoha代表大城綾です。

ヨガのマンツーマンスクールに通う

シンガーソングライターの未来さんが

練習のときにカラダの驚く変化を

シェアしてくれました。

え、ほんと？

何それ、凄すぎるーーー！！！

ちょっと、話しもってるでしょ！？

いやいや、ほんとなんだって。

その、未来さんの変化に驚くわたし。

ヨガってすごーい！！！

って、、、

今さら？わたし笑。

これから、未来さんがシェアしてくれる

ayanohaYOGA、とっても楽しみだーーー！！！

うたこころからだ🎶

未来さんのブログより🎶

えーーー！！！

ってびっくりしたことがあります。

肩凝りがめっきり無くなりました。

ただ今、YOGAのお勉強中！

ヨガアーサナが深まる動きの仕組み＊２０１８年〜無理しない等身大の自分へ〜

こんにちは！

ayanoha代表大城綾です。

２０１８年のヨガライフを、もっと楽しく充実したものにするために

ヨガの概念をくつがえす学びのお誘いです。

私自身１０年、ヨガを続けていますが、その長い練習の中で

練習のあり方を改めた時期がありました。

もともと、運動が苦手・・・

もともと、体が硬い・・・

みんなと同じように綺麗なアーサナをとったり

ハードでストイックな練習の雰囲気に当然ついていけない・・・

（もともと、団体行動ができない・・・笑）

そんな私を救ってくれたのは、『合気道の知恵』でした。

体をゆるめて、中心の軸を大切にし、最小の力で心や体に大きく働きかける。

それは生き方全体にも波紋のように優しく広がるものでした。

弱い自分も、弱さを認めることができたら最強の強さなのかも！？

なんて、救われた気持ちになりました。

私はヨガのインストラクターを卒業し、新たな道へ進み始めましたが

だからこそ、ヨガを練習する方やヨガインストラクターの方に

お伝えできることがあるのではないかと思っています。

今回の学びは、綺麗にヨガアーサナをとることを目的とせず

ヨガをこれからも練習されていく皆さんのために

今までのヨガアーサナのアライメント（形）とは違った価値観と概念で

ヨガが楽しくなる学びをしたいと思います！

もっと肩の力を抜いて

もっと楽に、あなただけの等身大のヨガを楽しみましょう。

＜こんなことをします！＞

１、基礎的な動きの仕組み・股関節ってどう動く？

〜カラダには全て意味があった！私たちの体ってすごい！〜

関節の種類とはたらき

動きの仕組み外旋・内旋

２、呼吸法ではない、体が楽になることで、ふか〜い呼吸にするには？

〜等身大のあなたらしい呼吸へ〜

どんなに素晴らしい呼吸法も準備ができていないカラダに流してもうまく働きません。

呼吸法をやってないのに、いつのまにか深い呼吸になっていた、という目からウロコの体験！

３、力技ではないヨガアーサナ（ポーズ）

〜え？こんなにヨガは楽だった？に気づく〜

例えば、体が硬いからできないって思っていたヨガのアーサナ。

実は動かし方や体の理解不足だったりするだけの場合があります。

ヨガアーサナの王道とも言える下記の二つのヨガアーサナに絞って理解を深めていきましょう。そして大切なのは、頭でっかちにならず体で感じること！

＊ヴィラバード・ラーサナ

＊トリコナーサナ

＜こんな方にオススメ＞

１、体が硬い

２、２０１８年もヨガライフ、楽しみたい！

３、柔軟性だけでヨガをしてしまっている

４、ヨガインストラクターやセラピストで体が硬い生徒さんやクライアントがいる

５、ヨガアーサナ、ヨガ哲学にこだわりすぎている！？

＜日時＞１月７日（日）　１０時３０分〜１２時

＜料金＞一般の方　３２００円　＊ayanoneさん（会員さん）プリペイド利用で３０００円

＜講師＞ayanoha代表　大城綾　

プロフィール

＜アシスタント＞　ayanohaYOGA公式インストラクター　中田喜香

ご予約はこちら　

ご予約ボタンをポチッ！とお願いします。

おまちしております♫

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ありがとうございます！

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