妻が楽になる  ことで夫婦仲修復～カギはあなたの生きづらさ～

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皆さんとお会いできることを、
楽しみにしています

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原因自分論セミナー　しました♡

こんにちは

夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。

今日はメルマガ登録者100名を記念して

無料♡プチ講座付きZOOMお話会をしました。

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やっぱ、自分と繋がる瞬間の涙って

癒されますよね。

ず～～っと、

長年、

自分の中に確かに、あったのに

気付いていなかった自分と繋がる瞬間の涙が私は大好きです。

悲しいから流れる涙ではなくて、

ずっと長いあいだ、
自分の中に確かに存在していた気持ちに
ようやく気付けたときに流れる涙。

「本当は寂しかったんだね」

「本当は頑張っていたんだね」

「本当は苦しかったんだね」

そんなふうに、
今まで見ないようにしてきた自分や、
置き去りにしてきた自分と再会する瞬間。

心の奥に閉じ込められていた感情が
ふっと緩んで涙が出る。

涙を流しているご本人は
「こんなに泣くつもりじゃなかったんです」
と驚かれるんですが

私はその涙を見るたびに、

「ああ、この方は今、
自分自身と繋がれたんだな」

と感じます。

人は誰かに理解されることも大切ですが、

本当に癒しが起きるのは、
自分で自分の気持ちを理解できたときなんだと思います。

今日のお話会でも、
そんな温かい時間がたくさんありました。

皆さんが勇気を出して話してくださったこと。

涙を見せてくださったこと。

そして、
お互いの話を大切に聴いてくださったこと。

そのすべてが本当に素敵でした。

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。

皆さんのおかげで、
私自身もたくさんの気づきと温かさをいただきました。

またこうして、
自分自身と繋がる時間を
皆さんと一緒に過ごせることを楽しみにしています。

今日は夫婦仲修復カウンセラー仲間のあいちゃんも

スペシャルゲストで来てくださいました

あいちゃんが居ると

本当に場が和むし

視点が増えるし

本当にありがたいです。

またやりたい！と思っています。

講座内容のリクエストもいただきましたので

疲れたどころか

エンジン全開のあやのです

本日はありがとうございました

次回、参加したいと思ってくださった方は

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6月満席です。7月の日程は少々お待ちください。

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7/11(土)池袋ランチ会

満員御礼です。

お申込みありがとうございました。

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【7/11(土)池袋ランチ会開催】

夫婦仲修復カウンセラーあいちゃんとコラボ企画です♡

こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。

今日は
皆さんにお知らせです♡

7/11(土)に
池袋でランチ会を開催します

そして今回は…

夫婦仲修復カウンセラー仲間の
あいちゃんとのコラボランチ会です

『もっと愛され妻になる♡幸せカウンセリング』🌸 もっと愛され妻になる♡幸せカウンセリング 🌸 お申込みはコチラをクリックしてね＞＞＞あいちゃんのカウンセリングお申込みはこちらこんにちは夫婦仲カウンセ…

↓↓↓これは去年のあいちゃんとのコラボランチ会のお写真

その他、過去のランチ会などなど

普段、メルマガやSNSで発信ばかりですが

私は皆さんに実際に会ってお話ししたいんです～～

夫婦仲のこと

特に不倫や借金のこと

自分の心の奥のこと

なかなか人に話す機会はないですよね。

なので
どうしても孤独になりがち。

だからこそ

安心して話せる場所

ホッとできる場所

「その気持ちわかるよ」

と言い合える場所を作りたい。

そんな思いで開催します♡

もちろん

夫婦の話をしなければいけない場所ではありません。

美味しいものを食べながら

楽しくおしゃべりしたり

笑ったり

情報交換したり

ただ居るだけでも大丈夫です♡

初参加の方も大歓迎。

お一人で参加される方がほとんどなので
安心してくださいね。

今回は

あいちゃん枠10名

あやの枠10名

合計20名の募集となります。

【日時】

7/11(土)

11:00～16:00

※途中参加・途中退出OK

【場所】

池袋駅周辺
（お申し込み後に詳細をご案内します）

【定員】

あいちゃん枠10名

あやの枠10名

【参加費】

3.000円

現地払いです。

【お申し込み開始】

6/12(金)20:00～

※あいちゃん、私の同時　受付開始です。

毎回ありがたいことに
募集開始後すぐに埋まることもありますので、

参加をご希望の方は
募集開始日時をチェックしておいてくださいね♡

【お申し込みはこちら】

メルマガからの募集になります。

メルマガ登録してお待ちください。

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画面越しではなく

直接お会いして

一緒に笑って

楽しい時間を過ごせることを

今から楽しみにしています♡

7/11(土)

池袋でお会いしましょう♡

愛と感謝をこめて　あやのより

夫の不倫、それは隣のガソリンスタンドに行ってただけ。

「夫の不倫は、隣のガソリンスタンドに行っただけ」

過去、夫の不倫で
死ぬんじゃないかってくらい
傷ついたあやのです。

本当に冗談抜きで
「死にたい」
が頭をよぎっていました。

あのとき死ななくてよかった～～～。

あのとき支えてくださった方々には
感謝しかありません。

いま私が支える側にいるのも
あのとき受け取った愛の
恩送りだと思っています。

死にたいと思うほどの日々でも

夫婦仲のこと。
男性心理のこと。

それらを学び
夫婦仲修復できたいま思うのは

夫の不倫。

それは
「夫は隣のガソリンスタンドに行っただけ」
という考え方です。

もちろん
これは不倫を肯定したいわけじゃありません。

された側は
本当に苦しい。

裏切られた痛みは
言葉に出来ないくらい深いです。

サレたことがある人にしか
わからない苦しみがあります。

それでも
視点を変えてみる。

夫が車。
妻がガソリンスタンド。

そう考えたとき

妻のガソリンスタンドでは
夫が走り続けるための
良質なガソリンを
提供できていなかったとしたら。

そんな見方も
出来るのかもしれない。

ここでいう
夫が走るために必要なガソリン。

それが
「妻からの愛」
でした。

愛ってなに？

もっと具体的に言うと

・夫が働き
家族を養っていることに感謝すること

・夫の自由を尊重すること

・夫の人格を尊敬すること

・夫の真価を信じること

・夫を大切に扱うこと

こういうものです。

でもこれって
日々の暮らしの中で
どんどん後回しになっていくんですよね。。。

むしろ私は
こんなことばかり思っていました。

「夫も働いてるけど
私は仕事もしながら
家事も育児もしてるんですけど？」

「働くだけって
シンプルで楽そうですね！」

「私はいつも家族優先で生きてるのに
あなただけ独身気分で
自由なんて許せない！」

「何を頼んでも適当。
ほんと使えない。
でっかい長男みたい」

「夫はアホだから
どうせ気付かないだろう」

「は？
いま忙しいの分からない？
自分のことは自分でやってよ！」

これ
全部過去の私が
夫に対して思っていたことです。

もちろん
当時の私は
余裕なんてありませんでした。

毎日必死だった。

誰かに助けてほしかった。

認めてほしかった。

わかってほしかった。

だから
責めたいわけじゃないんです。

あの頃の私は
私で苦しかった。

でも。

そんな言葉や態度を
何年も受け取り続けた夫は

自分を大切に扱ってくれる女性のところへ
癒しを求めに行ってしまいました。

これが
夫婦仲修復を学んだ今の
私の見解です。

不倫は悪い。

それは大前提。

でも
「夫だけが100％悪い」

そこで止まっていた頃の私は
ずっと苦しいままでした。

本当に人生が変わり始めたのは

「私は夫に
どんなガソリンを渡していただろう？」

そう
自分に問い始めてからでした。

夫婦関係って
勝ち負けじゃない。

どちらかだけが悪者になるだけでは
終わらないんですよね。

だからもし今
夫の不倫で苦しんでいる方がいたら

まずは
いっぱい傷ついた自分を
抱きしめてあげてください。

そして少しだけ

「私は夫に
どんな関わり方をしてきたかな？」

そんな視点も
持ってみてくださいね。

夫は本当は
妻からの愛（ガソリン）が
欲しかったんです。

働くことも
妻のため。
家族のため。

そのために
心がカラカラになってしまって

仕方なく
他所のガソリンスタンドへ
行っていたのだとしたら。

少しだけでも
「愛を出してみようかな」

そう思いませんか？

責めるためじゃなく

これからの未来を
変えていくために。

愛と感謝をこめて　あやのより

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夫の中で過去の私が上書きされたことを確信した日の出来事

こんにちは。

夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。

今日は少し、
「洋服」と「夫婦仲」のお話を書いてみようと思います。

私はYOCに入会してから、

・時間の使い方
・お金の使い方
・人との関わり方

いろんなものを意識して変えてきました。

その中で、大きく変えたもの。

それが
「着るもの」です。

昔の私は、黒い服ばかり着ていました。

パンツスタイルばかりで、
ピンクの服なんて一度も買ったことがありませんでした。

「私は可愛い服なんて似合わない」

そう思っていました。

でも私は、めちゃくちゃ素直なタイプなので（笑）

YOCカウンセラーズに
「こういうのいいよ」
と言われたことは、とにかくやってみました。

もちろん、最初から全部変えられたわけではありません。

少しずつです。

ショートパンツを履いてみたり。
ルームウェアをスカートにしてみたり。
色付きのリップを塗ってみたり。
エプロンをつけて料理してみたり。

最初は本当に恥ずかしかったです。

「似合わない気がする」
「なんか落ち着かない」

そんな気持ちもたくさんありました。

でも最近、
すごく驚いた出来事がありました。

夫が息子と一緒に
「トモダチコレクション」というゲームで遊んでいたんです。

そのゲームは、実在の人に似せたキャラクターを作って遊ぶゲームなんですが、

夫が“私”を作っていたんですね。

そのゲームの中の私は、

ヒラヒラのスカートを履いたり、

ミニスカートを履いて
目がなくなるくらいニコニコ笑っていて、
鼻歌まで歌っているんです。

それを見た時、私は

「あぁ、夫の中の私は、こんなふうに存在しているんだ～」って

思って、温かい気持ちになりました。

昔の私は、

黒い服を着て、
いつも真顔で、
頑張ることでいっぱいでした。

でも、少しずつ学び、実践して
“女性である自分”を自分で愛していったおかげで

夫の中の私も変わっていったんですよね。

人って、毎日の選択で変わっていくんだと思います。

食べるものを変えれば体型が変わるように、

時間の使い方を変えれば人生の流れが変わるように、

着るものを変えることも、
自分自身を変えていくひとつなんですよね。

「私には似合わない」
「勇気が出ない」

その気持ちもすごく分かります。

私も、ここまで来るのにたくさん勇気がいりました。

でも今は、
あの時勇気を出して良かったなと思っています。

もしあの時、

「どうせ私には似合わない」

そうやって諦めていたら、
今の私はいなかったと思うんです。

そして夫の中の私も、
ずっと黒い服を着て、真顔のままだったのかもしれません。

だからもし、これを読んでくださっているあなたが、

これから夏服を選ぶ時に、

「ちょっとだけ挑戦してみようかな」

そんな気持ちになった時は、
ぜひその気持ちを大事にしてみてくださいね。

その小さな選択が、
未来の自分を変えていきます。

いつも応援しています。

愛と感謝をこめて　あやのより

夫が大嫌いで死ねばいいと思っていたのに離婚出来なかった妻の心の仕組み

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夫に家に帰りたいと思ってもらうために必要な3つのポイント

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あやのの「べきねば」が発動した話

こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。

GW二日目の出来事の話です。

私は
娘の志望校の吹奏楽部の
定期コンサートに
主人と娘と三人で行ってきました。

以前の私からすると
GWに家族で一緒の時間を過ごせていることが
本当に夢のようで

天にも昇るくらい
嬉しい一日でした。

……なのですが

そんな幸せな時間の中で
私の中の「べきねば」が
しっかり顔を出してきました。

今日はそのお話です。

私は幼い頃から
音楽にしっかり触れて育ってきました。

日本を代表するオーケストラを
伝統あるホールで聴く環境があり

自分自身も
ジュニアオーケストラでチェロを弾き
ピアノも音大の先生に習っていました。

だからこそ

「コンサートとはこういうもの」
「会場ではこうあるべき」

そんなマナーやルールが
体に染みついています。

今回のコンサートは
公立高校の無料の演奏会で

演奏中の入退場もOK
スマホ撮影もOK

とても自由な空間でした。

…それが私には
苦しくて苦しくて。

隣のおばあちゃん二人は
演奏中も楽しそうに

「先生が若いね」
「チューバ重そうだね」

そんなふうに
感想を話しながら聴いていました。

それを横目に
イライラしてしまう自分。

「静かに聴くべきでしょ」
「マナーがあるでしょ」

そんな思いが止まらなくて

せっかくの演奏も
まったく楽しめませんでした。

コンサートも終盤
三部になって

そのおばあちゃんたちが
手拍子をしながら
心から楽しんでいる姿を見たとき

気付いたんです。

あぁ

この時間をちゃんと楽しんだのは
あのおばあちゃんたちで

「こうあるべき」に縛られて
楽しめなくしているのは
私なんだなって。

主人も娘も
ただ純粋に楽しんでいて

「観客のマナーが悪い」なんて
一言も言いませんでした。

私は　昔から

映画館で話す人や
前の席のスマートウォッチの光にも
すぐイラっとしてしまうタイプで

人の少ない時間を選んで
観に行くような人間でした。

正直に言うと
生きづらいんです。

それは

周りの人が問題なんじゃなくて

私の中の「べきねば」が
強すぎることが原因でした。

「ちゃんとしなきゃ」
「こうあるべき」

それは

自分を守ってくれたものでもあるけれど

同時に
自分の楽しさや自由を
奪ってしまうものでもあるんですよね。

もし今

人の言動にイラっとしてしまう
なんだかいつも疲れてしまう
楽しみたいのに楽しめない

そんな感覚があるとしたら

それは

あなたの中の「べきねば」が
少し頑張りすぎているサインかもしれません。

そして実は

この「べきねば」って

これまでの人生の中で
自分を守るために身につけてきた
大切なルールなんです。

・ちゃんとしていれば否定されない
・正しくあれば嫌われない
・周りに合わせれば傷つかない

そんなふうに
あなたを守ってきてくれたもの。

だからこそ

頭で「ゆるめたい」と思っても
なかなか外れてくれないんですよね。

でも

この仕組みが分かってくると

イライラしている自分も
楽しめない自分も

責める必要がなくなっていきます。

そして少しずつ

「べきねば」ではなく
「自分の感覚」で

選べるようになっていきます。

すぐに手放せなくても大丈夫。

まずは

「あ、今わたし“べきねば”発動してるな」

そう気付くだけでも
変化は始まっています。

ただ

・分かっているのに止められない
・気付いても苦しさが変わらない
・そもそも自分のパターンが分からない

そんなときは

一人で抱え込まずに
お話ししに来てくださいね。

カウンセリングでは

「べきねば」が生まれた背景や
無意識のパターンを一緒に整理しながら
自分の感覚で選べる状態へと整えていきます。

このお話が
夫婦仲修復や生きづらさの解消の
ヒントになったら嬉しいです。

今日もあなたが
穏やかに過ごせますように。

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甘えられない妻の心の中

こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。

私は最近いつもに増して体調が良いです。

朝にアウトプット（モーニングページ）をしたり
睡眠の質を整える工夫を続けていると

朝からエネルギー高く
動けるようになってきました。

そうすると
夕方まで元気に過ごせて

お料理もちゃんとできて
体の調子も整って

自然と
ご機嫌でいられるんですよね。

食べたいご飯を作って食べるの幸せ～～♡

さて今日は

「甘える・頼る・おねだり」
についてお話しします。

これが苦手な方は
本当に多いです。

・頼りたいのに頼れない
・甘えたいのにブレーキがかかる
・お願いするくらいなら自分でやったほうが楽

こんな感覚ありませんか？

多くの男性にとって

女性から
「頼られること」
「甘えられること」は

自分の存在価値を感じやすい
ポイントでもあります。

それはきっと
聞いたことがある方も多いはず。

それでも

「私が甘えたところで
うちの夫は嬉しくないんじゃないか」

そう思ってしまうこともありますよね。

わかります。あやのの首が赤べこなるくらい共感します。

この背景には

「自分は可愛い存在ではない」

そんな前提が
心の奥に隠れていることがあります。

私はそうでした。

子どもの頃

甘えようとして傷ついた経験があると

私たちは無意識に

「甘えないほうが安全」

という選択をするようになります。

・我慢したほうがうまくいく
・空気を読んだほうが愛される
・頼らないほうが傷つかない

そうやって
これまでずっと

自分を守ってきたんですよね。

だから

甘えようとすると違和感が出るし
頼ろうとするとブレーキがかかる。

それは性格ではなく

自分を守ってきた
とても自然な反応です。

ただ

この前提のままでいると

夫婦関係の中でも

「頼れない」
「甘えられない」

そんな状態が
続いてしまいます。

あなたの旦那さんは
親ではありません。

親は子どもを選べないけれど
夫は妻を選ぶことができます。

あなたは
選ばれた存在です。

だからこそ

少しずつで大丈夫。

甘えを受け取ってもらう経験を重ねて

「私は受け取っていい存在なんだ」

この感覚を
育てていってほしいなと思います。

必要なのは

いきなり上手に甘えることではなく

ほんの少し

「頼ってみる」
「委ねてみる」

その一歩です。

とはいえ

頭では分かっていても
実際にやろうとすると止まってしまう

そんな方がとても多いところでもあります。

なぜなら

長年の前提は一人では気づきにくく
書き換えるには

安心と癒しが必要だからです。

もし今

・夫に頼れない自分を変えたい
・甘えられない関係を変えたい
・でもどうしたらいいかわからない

そう感じているなら

一度
一緒に整理してみませんか？

個別カウンセリングでは

・なぜ甘えられないのか（根本の前提）
・どこでブレーキがかかっているのか
・無理なく頼れるようになるステップ

を一緒に見ていきます。

無理に変えるのではなく

安心しながら
少しずつ前提を書き換えていくので

気づいたら
頼れるようになっていた

そんな変化が起きていきます。

5月分のカウンセリングは
現在ご案内中です。

気になる方は
こちらから詳細をご覧ください。

https://note.com/ayano_jibunjiku/n/ne3a98ea5ff64

これを読んでくださった皆さんが

無理せず自然に頼れて

安心できる夫婦関係を築いていけますように。

愛と感謝をこめて　　あやのより

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