こんにちは、
目黒区東が丘 「山本ファミリア皮膚科 駒沢公園」
院長の 山本綾子です。
もう数分でクリスマスも終わってしまいますが、
私から皆さんに遅ればせながら
クリスマスプレゼント替わりの
とっておきの「アトピーを治すためのコツ」を
お話しましょう。
まず、読んで頂きたいのは、この記事↓
地球上に住んでいる私たちが、
絶対に忘れてはならない、「重力」。
必ず、身体にかかる力です。
理科の授業で習ったとおり、
「重力とは、
地球上で物体が地面に引き寄せられる力」
ですので、地面に対して垂直にかかりますよね？
そう、「垂直」というのが
重要なポイント。
「重力に逆らう力」も「縦方向」なはずなのです。
ところが、
治りの悪い患者さんを見ると、
一生懸命お腹の皮膚を伸ばそうとしているものの、
「縦方向」ではなく、
「前後方向」に伸ばそうとしていることが多いのです。
前後方向って？と思われた方は、
「反り腰」と言えばお分かりでしょうか？
（イラストはhttps://r.nikkei.com/article/DGXNASFK2700O_X20C11A9000001/）
普段、猫背がちな方は、
腰を無理に反って、
”姿勢良く”見せがちですが、
このとき、お腹の皮膚は上下方向に伸びるというより、
前後方向に伸びているのです。
しかし、本来、重力は縦方向ですので、
重力に逆らう力も縦方向、上下方向のはずです。
インナーマッスルの弱い方は、
この上下方向に伸ばすことが苦手なのです。
姿勢に気をつけているのだけれど、
なかなか良くならないなという方は、
ぜひ、「縦方向に伸びる」を意識してみてくださいね。