摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
体重、はかっていますか？
今、何㎏ですか？
非常に多く、間違った情報が出回っている印象ですが…
体重計を捨てるのはNGです。
体重を「知らない」のは、自分の一部を知らないままにしていることです。
体重を見ないのは、「自分と向き合っていない状態」です。
それなのに、まだ体重計を避けますか？
私は、体重にこだわるなら、体重測定しましょう、とお伝えしています。
私が摂食障害だった頃、フツーに体重計に乗っていました。
だれからも制限されたことはありませんでしたし、家族からも体重計を隠す・捨てるという発想はありませんでした。
体重計に乗りたい時に自由に乗っていました。
もちろん、当時は、体重の変動によって一喜一憂していましたし、パニックになったり、過食になったりすることもありました。
こうした過程も「回復には必要なこと」だと考えます。
自分にあった体重を知りたいなら、快適体重という考え方を学んでみませんか？
こちらの動画で、快適体重を見つけるコツについて学べます。
＊ご家族の方こそ、オススメです。
＊摂食障害(拒食症・過食症)と診断されていない方にも役立つ内容です。
ご家族に大好評！
2/23出版しました！
