毎回毎回、
｢天気が悪い｣と必ず体調不良
と言う訳では無いのですが、
確率としては多いんですよね。。
そんな天気病(気象病)について、
胃弱体質な私目線の記事を残しておきます。
このサイトに書いてあるように、
なんかよく分からないけど体調不良で、
だるい、頭痛い、肩こる、足がむくむ、
めまい、立ちくらみ、気持ちが落ち着かない
などがあり。
よくよく意識してみると、
〇天気が悪い日だったり
〇雨や台風が近いときだったり
〇季節の変わり目だったり
そうゆう時に「よく分からない不調」が
起きることを言うらしいです
理由はサイトにあるので省くとして、
胃弱体質の私としてはダイレクトに
「胃」に来ます
なんかよく分からないけど胃が不調。吐き気。食欲ない。
まさにここ数日ずーっとそうです
子供のころは、
「長靴履ける日で嬉しい！
」
」って雨とか台風好きだったのになぁ（笑）
特に女性は、
生理があるのでホルモンバランスがある。
それゆえに自律神経と深く繋がっている身体
なので、どうしても自律神経が乱れやすい。
気象病というのは、
圧倒的に女性が多いみたいですね
頭が痛いし身体も怠いので、
どうしても寝込みがちな気象病なのですが
対処としては「身体を適度に動かす」方が
楽になるようです。
もちろん、動ける範囲。
寝込むなら寝て楽になってからですね。
副交感神経が優位になりすぎらしいので、
身体をちょっと動かして交感神経を刺激。
あとは湯船につかり「圧力」を身体に与える。
そうすると、
低気圧で崩れていたバランスが改善して
ちょっと楽になりだすようです
というのをいつもお世話になっている
整体の先生に教わりました
で、今日はめーちゃくちゃダルいし、
頭痛いし、横になっていたかったけど、
そこまで寝込む前に掃除機かけました。
掃除って「無」になるし（笑）
いろんな体勢に無意識に動いているから
かなりあれって運動ですよね本当。
掃除機し終わった時には、
「なんか身体が楽にさっきよりなった」
と、実感しました
寝込む前にお昼ご飯を食べてTVも観れた。
やったー！！
長いので次に続く