こんにちは。 真崎あやこです。
（ブログに初めてご訪問頂いた方へ プロフィール）
今朝もキリリと冷えますね。
でも今週は、クリスマスの華やかな雰囲気に
寒さも少し和らぐように感じています(^^)
今日は、「冬至」
1年のうちで一番、昼の時間が短い日。
※ちなみに、今日は9時間４５分だそうです。
冬至にいただくお野菜と言えば？？
ホクホクの・・
かぼちゃ!
これから、冬本番。
ビタミンA C Eと食物繊維が豊富なかぼちゃを食べて
寒い冬を元気にすごしましょう(*^^*)
我が家は煮物にすることが多いのですが、
スープ、フライ、お菓子と色んな調理法いただける
家族も大好きなお野菜です。
かぼちゃ
【かぼちゃ】
両手の指先を少し曲げて向かい合わせ
かぼちゃの形をなぞるように上から下へ動かす
パクっと一口食べたら。。
おいしい
【おいしい】
片手で頬を軽く２，３回ふれる
【おいしい】のベビーサイン。
モグモグしながら「おいしい～！」と
気持ちを伝えられるのもいいんです♪
今日もすてきな1日を。
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