先日、カウンセリングをした時に
「ずっと不安に思っていたことを解消できた」
「スッキリした」
と、言っていただけたんですよね。
私も嬉しく思いましたし、
ダイエットを通して
その方の「価値観」や「観念」を変えていったり、
「心を解放すること」に携われるのは
ありがたいことだな、、と
改めて、感謝の気持ちが湧き上がりました^^
私もそうだったんですけど、
「○○をすると、太る」
「○○をしないと、やせられない」
といった価値観があると、
どうしても不安になります。
くわえて、
「こうしなければ」という義務感や
できなかった時の罪悪感も強くなるので、
日常がストレスフルになってしまう。
でも・・・
そもそも、
「○○をすると、太る」
「○○をしないと、やせられない」というのは、
ダミーであることが多いのです。
別の角度から考えていくと、
「あ、やらなくても大丈夫なんだ」
「無理しなくていいんだ」と
あっさり解決したり、するのですよね。
※昨日の記事の「心のクセを変える」
ということにも、つながります。
今、「ダイエットが苦しいな」とか
「しんどいイメージがある、、」という場合は、
ほんの少しで良いので
「でも、これはダミーかもしれないんだ」と
思ってみてください。
「赤いもの」だと思っている東京タワーが
「青い」日も、ある。
知らず知らずのうちに
「思い込んでいること」って
人それぞれ、結構あるものですが、
それは「絶対」では、ありません。
今日は一日、協会の活動なので、
皆さんに会えるのが楽しみです^^
では、この辺で。
また更新しますね。
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