第一夜→
第二夜→
久々に、代官山の蔦屋書店に行きました。
相変わらずの、洗練された雰囲気。
おしゃれな人やオーラのある人が多いな〜
と思いながら本を眺めていたら、
誰もが知っているであろう
有名女優さんをお見かけしました。
小さい頃からテレビで見てたので、感動〜
本に囲まれる幸せ、、
さて、今日のお話です。
夜遅い時間になって、ふと
「ポテチが食べたいかも、、」
と思ったりする日が、時折あります。
（人間だもの）
でも、受講生さんが
食生活を工夫したり
体によい食材を
積極的にとっている様子を見ると、、
「うん、今はやめとこうかな」
と、素直に思えるんです。
基本的に、
「ガマンはしなくて良い」
というのがポリシーなので、
どーーしても食べたい時は
何時であろうと食べるのですが、
日中とか、外食シーン、「今はどうしても食べたい！」って時は、何も躊躇せず食べます
ただ、
「もう夜遅いし、今からわざわざ
ポテチを買いに行くのもなぁ」
（ストックはあまりしない主義で、その都度食べたいものを買いに行くスタイルです）
「食べたいと言えば食べたいんだけど、
果たして”マスト”なのだろうか、、」
という「悩む余地」がある時は、
一旦、立ち止まるようにしているんです。
で、そういう時に
受講生さんたちの姿を見て、
「ああ、体を思って行動されている、、」
「こんなメニューを作られたのか、、」
などと思うと、
その意思や行動力に感化されて、
私も自然と、体にやさしくしたくなるんですよね。
明日「やっぱりむくんでる〜」とか
朝起きた瞬間「体が重い、、」と思うより、
軽い体でスッキリ起きて、
良い気分を味わう方を選びたくなる。
※夜遅くのお菓子に対しては、「太る」とか「食べる罪悪感が〜」というより、こうした「翌日の体の不調」や「パフォーマンス」の方が気になりますね。
うっすらと月が
こんな感じで、
皆さんと”つながっている恩恵”は、
講師サイドである私も受けているんです。
（役得？「ちゃっかり」ですね^^;）
ダイエットって、どうしても
・自分一人で頑張ってる
・私一人だけ、こんなにガマンしてる、、
という気持ちになりがち。
（心理タイプ「ヒロイン型」は特にそうかも）
でも、そんな風に
自己犠牲的な精神が強くなるほど、
気持ちは不安定になって、
モチベーションを保つことが難しくなる。
だからこそ、、
決してベタベタした間柄でなくても、
”仲間がいる”とか”つながってる” って、
大切なことですね＾＾ 感謝です
では、ちょっと短めですがこの辺で。
また更新しますね。
■最近のおすすめ記事
各種お知らせ・ここだけの話も。
