怒りの気持ちは、さびしさ、悲しさ、孤独感など、人とつながりたいのにそれができない辛さから生まれます。
相手に怒りを感じた時がまさにそうだと思います。
怒りは「大切にされたい」という気持ちなんです。
でもそんなこと言えないから、「怒る」という行為を選んでる。
人間関係を築いていく上で一番大切なことは「相手を受け入れること」ではありません。
自分を受け入れることです
他人を受け入れられる人は、自分を受け入れられてる人だからです。
自分のミスが許せる人は、相手のミスも許せます。
怒りの正体は、自分では認めたくない稚拙さ、劣等感、過去に負った心の傷だったりもするのです。
怒れないのと、怒らないのは違います。
怒れない人は、他人を気にして生きているからです。
怒らない人は、自分軸で生きています。
怒らない人は、怒ること(攻撃や反撃）もできるけれど、自ら怒らないことを選択しているのです。
最後に、怒っていい場合があります。
それは、身体的、精神的危害を加えられた時です。
「自分さえ我慢すればいい！」という考え方は誰の得にもなりません。
この場合も怒りを感情的に表すよりも、なる早くで距離を置く、逃げる、辞める、別れるなどの対策を講じた方がいいです。
詳しくは、カウンセリングでご相談ください。
学校や職場にもカウンセラーがいると思うので、ぜひ気軽に利用してみてほしいです。
カウンセラーには守秘義務があるので、安心して何でもご相談ください