やったこと

昨日やったことがかけなかったので今から書きます


スクワット２０回
腹筋３０回
膝つき腕立て２０回
足上げ運動４０回
マッサージ
ストレッチ


以上



友達から、前に｢おなかがすいてる状態で運動するとダイエットにいい｣って聞いたんやけど本当なんやろぅか

ちょっとチャレンジしてみようかなぁ

食べたもの

朝

豆乳1杯

昼

豚汁
混ぜ飯

夜

混ぜ飯
ポテトサラダ
豚汁

デザート

メロン


ばぁばんちでメロン貰ったので、お風呂上がりにメロン食べましためっちゃおいしかった


ピーマンの肉詰めは、食べませんでした

かなりおなかいっぱい

もう入りません



明日は晩ご飯のカロリーを少しおさえてみます

明日は

明日は面接です

ダメもとなんですが、働きたい所なので頑張ります


緊張しぃなので、ドキドキするとすぐトイレに行きたくなります

お腹いたくなるんです

心配です


何かいい方法ないかな…


体育祭の、徒競走の時とかも、ずっとドキドキ緊張してたなぁ


でも緊張した分、終わった時の安心感も人一倍です


明日も今までの人生通り、緊張めっちゃして、終わったらすっごい安心するんだろうな…(笑)


朝からトイレが大変だ(笑)


さてさて、
腹筋でもして気合い入れるか