９月８日 体重測定

体重 47.6kg
(-0.3kg)

体脂肪率 24.1％
(-0.3％)


ちょっと戻った

早く46kg台になりたいなぁ
そしたらやる気も出るような気がする



そういえば昨日コロコロはっけん





テレビみながら永遠やってます(*｀▽´)

昨日食べたもの、やったこと

昨日は疲れてバタンキューでひた(+_+)

昨日食べたもの

朝

豆乳
ポテトサラダ

昼

明太子パン

夜

豆乳スープ
サラダ
ひややっこ
オムライス 小


オムライスはあまり食べずにすみました

やったこと

膝つき腕立て２０回×２セット
マッサージ
ストレッチ


生理痛であまり運動できてません

その分今日は頑張ります

夕飯

夕飯つくりました


今日は野菜タッッップリのオムライスと、豆乳スープと冷や奴とサラダです


彼氏のリクエストのオムライスには、玉ねぎとピーマンをたくさん入れてやりました

豆乳スープにはキャベツをたくさん入れてやりました

オムライスのカロリーが気になるので、出来るだけ、
サラダ
冷や奴
スープ
オムライス
の順に食べていきます


私、オムライスにケチャップはもちろん、マヨネーズまでかけて食べる人なんですが、今はダイエット中なので、そんな事はしません
当たり前か笑



夜は忘れずにチョコラBB飲みます




そういえば、
昨日、晩ご飯食べた後に｢今体重何キロなんやろ!?｣
って思って、いざ体重計へ…


｢…｣


ご飯後に乗るもんじゃありませんね。

これからは調子に乗らずに頑張ります。