１０月５日 体重測定

体重 ４６.８kg
(-０．２kg)

体脂肪率 ２４.２％
(+０．２％)

基礎代謝１０８５㌔㌍
BMI ２１.１
体年齢 ２３才
骨格筋率２７.２％
内臓脂肪レベル ３


でした(*｀▽´)

いやいや、調子悪いです

グラフも楽しくないです(･ｃ･`)


高校の時も、４６～４７kgからがなかなか落ちなくて、結局高校の時は４７kgまでしか落とせず、４７kgを平均的に切ったのは、仕事を始めて、１年後でした(ﾉд`)

う～ん…。
壁にぶつかっております。

昨日やったこと

おはようございます(*｀▽´)

昨日やったことは

マッサージ
ストレッチ
足上げ左右４０回ずつ
腰回し

でした('-^*)/

さて、今日はお腹があんまいたくないので、精密体重測定です☆

たべたもの

朝

なし

昼

お弁当

夜

ピザトースト

デザート

シュークリーム


以上です(o^ω^o)
シュークリームはママにもらった、めっちゃおいしいのを食べました(*｀▽´)

しあわせ(*｀▽´)