ごはん 運動

朝

ナシ

昼

天ぷら

ごはん

夜

赤飯

野菜炒め

うどん小

お尻あげ３０回

マッサージ

ストレッチ

腹筋２０回

でしたぁ～

ごはんと、運動は、書く前に寝てしまうことが多いので、書ける日だけ書きます

マイペースでやっていきたいので

すいませんo(_ _*)o

さて、明日はスーパーで卵が安いのでゲットしてきます

では今日はワンピース見ながらねます

おやすみなさい

きば

今彼氏とキバみてます

おとやもカッコイィし、わたるもカッコイィ

１０月９日

おはようございます(*｀▽´)

今日は

体重 ４６.９kg

体脂肪率 ２３.５％

でした(ﾟдﾟ)
デジャブ