１０月１３日体重測定

おはようございます


今日は

体重 ４７.２kg
体脂肪率 ２３.９％

でした(Ξ_Ξ)
増えた。

体脂肪率がへったのは走ったからだと言う説が、なくなった(笑)

食べた物

朝
無し

昼
チーズグラコロセット

夜
ごはん
味噌汁
チキン
豆腐オムレツ

でした(*｀▽´)

晩ご飯のまえに、またかれしと走りに行きました(o^ω^o)かなりゆっくりですが、汗びしょびしょです(*´▽｀)

体脂肪率がへったのは走ったからだ、と、勝手に決めてます(笑)


最近朝ご飯がなかなか食べれてません(Θ_Θ)

フルーツジュースくらいは飲みたいですね(^^;)

１０月１２日体重測定

おはにょうございまっしゅ(*｀▽´)


今日の体重測定は

体重４６.９kg
体脂肪率２２.６％
(+０．２％)
基礎代謝１０９４㌔㌍
BMI２１.２
骨格筋率２７．９
内臓脂肪レベル３
体年齢２２才

でしたぁ-(*´▽｀)
体重変わらず★
体脂肪はふえてますな。
今日はひさびさにあついかも～('-^*)/

もも嬉しそう♪

今日はお出かけ日和ですね