こんにちは！
美人バストの霜山です🌱
突然ですが友達とカフェに入って、
皆さんなら何を頼みますか
今までの私は、
アイスコーヒーかホットコーヒー
ブラックを頼んでました！☕️
コーヒーのいい香りが大好きです
しかし！
コーヒーにはカフェインが
たくさん含まれているので、
取りすぎには注意が必要です！！
でもやっぱり飲みたい！
ってことないですか？
なぜ、カフェインが欲しくなってしまうのか…？
カフェインには
疲労感をとり
疲れを感じにくくする
眠気を取る
集中力をあげる
効果があるんですね！
疲れた時、
もう一踏ん張りのコーヒー☕️飲んじゃいますよね〜
わかります
！！
でもでも、
バストアップを頑張りたい方は
取りすぎ注意です！
カフェインの取りすぎは
バストアップの妨げ
になってしまいます
実は、、、
カフェインを代謝するのと
女性ホルモンを作る場所が同じ
「副腎」という臓器なんです！
さらに言うと、
人間の臓器はマルチタスクができません…
カフェインを取りすぎてしまうことで
バストアップに大切な
女性ホルモンの分泌が減ってしまいます…！！！
恐ろしい…！
また、カフェインを取りすぎると
「コルチゾール」という
ストレスに対抗するホルモン
が出にくくなってしまいます…
コーヒー飲んでも疲れが取れない…
そんな方は
副腎疲労になっているかもしれません！！
飲み物を飲む時は、
水もしくはノンカフェインのもの
がオススメです♡
お茶を飲むなら特にオススメなのが
ルイボスティー
です！
脂肪の吸収を抑え、
代謝をアップしてくれる！
だけでなく、、、
抗酸化作用
リラックス効果
便秘改善
利尿作用
などなど！
一石複数鳥(笑)の効果がありますよ〜
分かってはいるけど、コーヒー☕️を飲みたい！
私のような方には、
1日2杯まで！
を推奨しています。
今までたくさん飲んでいたけど、
美味しいコーヒーを2杯
ゆっくり味わうのもまたいいですね♡
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