美人バスト 小寺麻衣子です。
YouTubeで
ついつい見てしまう動画
ってありませんか？？
私は
【モーニングルーティン】を
結構好きで
ついつい見てしまいます💕
とくにローラちゃんの動画が
世界のローラって感じがして好き☺️
と、ここで私は思ったんですよね。
バストが育っている人の
【モーニングルーティン】
知りたくないですか？😳
ということで
私が考えてみました！笑
バストが育つ
理想のモーニングルーティン
もちろん、バストが育っているお客様
の習慣を参考にしています✨
起床
カーテンを開けて日の光を感じる
セロトニンを分泌させて自律神経を整えます
うがい、歯磨きなどご自由にどうぞ
朝一杯のお水を飲む
寝ている間エアコンで冷えた場合や
ダイエットをしたい方は白湯の方が
代謝が上がるのでオススメ
フルーツを食べる
出来れば季節のフルーツを食べたいところ
ビタミンと酵素を摂りましょう！
朝ごはん
理想はご飯、お味噌汁、魚、卵焼き、漬物
もしくはパン、卵料理、サラダチキン、サラダ、ヨーグルト
一食につきたんぱく質を約20g摂ることを目標に
サプリを飲む
鉄・ビタミン・オイルなどカラダに合わせて
着替え
○BHエッセンスもしくはバストクリームを塗って乳腺マッサージ
○背中＆お腹からお肉を持ってきてブラジャーを装着
トイレタイム
腸内環境は常によく保ちたいものです！！！
はい、こんな感じでしょうか。
あくまで、家事をやらなくて良い
のが理想なので笑
めちゃくちゃ端折ってますが
みなさん気持ちは同じはず
まとめてみると
大したことをしていないようで
ポイントをきちんと抑えています☝🏻✨
よかったら参考にしてみてくださいね♡
今月も一緒頑張りましょう＾＾
◆15期 美人バストスクール
満員御礼♡
◆お家でバストを残してダイエット
メルマガ登録こちら⬇︎
◆バストを残してダイエットLINE@
登録はこちら⬇︎
◆大豆プロテインが販売となりました♡
詳細はこちら
◆9月体験募集
バストアップ体験詳細について
◆日々の生活
◆お客様のビフォーアフター
◆バストアップの豆知識
◆エステサロン経営で年収をあげる魔法のエッセンス（毎週月曜日配信）
